Да се ослободите од токсините кои се акумулираат во телото е еден од најефикасните начини да останете здрави. Човечкото тело е составено од многу органи и жлезди кои мора да ги отстранат токсините од телото. Овој систем на органи и жлезди се нарекува лимфен систем и се состои од жлезди, лимфни јазли, слезина, тимусна жлезда и крајници. За жал, лимфниот систем најверојатно ќе се затнат и не функционираат кај повеќето луѓе.
Тинктура од зелени ореви, која ја прочистува крвта
Лимфниот систем има многу функции како што се:
-Отстранување на интерстицијална течност од ткивото
- Апсорпција и транспорт на масни киселини и масти од дигестивниот систем
- Транспорт на бели крвни зрнца до и од лимфните јазли во коските
- Транспорт на клетки кои презентираат антиген (APCs) до лимфните јазли, каде што се стимулира имунолошки одговор
За жал, лимфниот систем е во нерамнотежа кај многу луѓе поради недостаток на хранливи материи, високиот внес на преработена храна и недостатокот на физичка активност. Еве неколку знаци кои би можеле да покажат дека на вашиот лимфен систем му треба сериозно чистење:
- Артритис
- Кожни болести
- Дигестивни нарушувања
- Чести главоболки
- Синусни инфекции
- Необјаснети модринки
- Прекумерна тежина
- Хроничен замор
На лимфниот систем му треба движење на телото, дишење, активност на дебелото црево и мускулно дејство за да создаде проток и да ги истисне токсините од телото. Еве ги најлесните начини да му помогнете да работи понепречено и поефикасно.
- Вежбајте
Редовното вежбање е клучно за здрав лимфен систем. Започнете со помалку интензивни тренинзи и обидете се полека да вклучите поинтензивни вежби во вашата рутина. Најстимулативна вежба за лимфниот систем е скокањето на трамболина.
- Алтернативни третмани
Лимфната дренажа е еден од најлесните начини за детоксикација на лимфниот систем. Овој светлосен бран со осцилирачка фреквенција од 3 дела може да ја стимулира циркулацијата на лимфата и да ги исцеди мастите, течностите и токсините подалеку од вашите клетки. Акупунктурата е уште еден ефикасен третман кој ќе помогне да се стимулира лимфниот проток и да се отстранат токсините од телото.
- Топли и ладни тушеви
Топлата вода помага во проширување на крвните садови, додека ладната вода ги стеснува. Ова создава дејство на „пумпање“ кое ги истиснува токсичните течности кои се оставени во телото. Оваа терапија не се препорачува за трудници и за оние кои страдаат од кардиоваскуларни заболувања.
- Суво четкање
Четкајте ја сувата кожа со кружни движења 10 минути користејќи четка со природни влакна, а потоа истуширајте се. Можете да комбинирате суво четкање со топол и ладен туш за подобар ефект.
- Пијте доволно вода
Многу луѓе мислат дека 1,5 литри вода се доволни за секој човек. Ова е далеку од случајот. Најдобар начин да процените колку вода му треба на вашето тело е да ја помножите вашата тежина со 0,40 ml.
- Избегнувајте да носите тесна облека
Со носење премногу тесна облека, ја намалувате циркулацијата во лимфниот систем. Тесната облека може да предизвика блокирање на лимфниот систем, што може да доведе до таложење на токсини.
