Како се грижите за себе? За некои ова е тешко прашање, други би дале одговор кој покажува дека одвреме-навреме се грижат за себе. Грижата за себе не е еднократен настан! Тоа е континуиран процес кој е важен и ни помага да бидеме во добро физичко и ментално здравје.
Веројатно секој има барем еден познаник, пријател, роднина за кој смета дека оваа личност во повеќето случаи се става себеси на прво место. Дали има нешто лошо во тоа, со здрава доза на себичност? Не! Зошто е важно да се стават личните потреби на прво место?
Проверете 10 добри причини.
- Не можете да бидете корисни за другите ако не ја ставате грижата за себе на прво место. Во спротивно, ќе се исцрпите физички и емоционално.
- Не секој би се однесувал како вас. Размислете колку пати сте се жртвувале или правеле гестови за пријателите, саканите, колегите, а кога тие морале да го сторат истото, прво го гледале својот интерес. Разочарувачки е, нели? Но, токму овие случаи не потсетуваат зошто е важно прво да размислиме за себе.
- На луѓето им го покажувате вистинскиот начин да се однесуваат со вас. Во повеќето случаи, другите не го ценат тоа што се ставате на второ место и секогаш е повод да ја злоупотребат вашата добрина. Од друга страна, здравата доза на себичност од ваша страна ве осигурува од манипулатори.
- Си покажувате љубов. Знаете кон кого сме најкритични и најсурови? За себе! Се обвинуваме себеси, се сожалуваме, се казнуваме со недостаток на грижа и нездрави навики. Сето ова ни штети физички и емоционално.
- Стресот негативно влијае на вашето здравје. Верувале или не, стресот може да предизвика многу физички симптоми. Ставањето на другите на прво место е предуслов за стрес.
- Им давате пример на вашите деца. Родителите им даваат пример на своите деца како да се грижат за себе. Ние сме нивните први лоши или добри примери. Затоа е важно да им покажете дека има многу ситуации каде што е важно да си дадете приоритет.
- Тоа ќе биде од корист за вашето семејство. Обемот на работа, желбата да бидеме совршени дома, на работа, грижата за сите останати и се што ни останува почнува да се акумулира како замор, гнев. Почнува да создава конфликти и незадоволство кај другите членови на семејството.
- Го привлекувате она што го испуштате. Ако не се ставите себеси на прво место, веќе знаете каква штета можете да си направите. Ова почнува да се манифестира како апатија, постојано незадоволство и жалење, негативни мисли. Не можете да привлечете ништо добро во вашиот живот, нели, напротив, ако се грижите за себе, редовно наоѓате начини да се наполните со позитивни емоции, ги остварувате соништата, тогаш привлекувате убави луѓе и настани.
- Успеваме да постигнеме рамнотежа помеѓу работата и животот. Ако сте тип на личност на која работата е приоритет, проверувајќи мејлови во сите часови од денот, за време на одмори, празници, веројатно е тешко да се постигне рамнотежа и вашиот личен живот страда. Ова ве става во ризик од „прегревање“. Од друга страна, во моментот кога ќе одлучиме дека сме најважни, дека одморот е начин физички и емоционално да го наполниме телото, успеваме да постигнеме рамнотежа без да ја мразиме работата и да достигнеме целосна исцрпеност.
- Ја зголемува нашата самодоверба. Затоа е важно да бидеме приоритет во нашите животи. Грижата за себе нè поттикнува да одржуваме здрав однос со себе. Добиваме поголема доверба во сè, имаме самодоверба. Другите го забележуваат ова и брзо сфаќаат дека не можат да манипулираат со нас или да не натераат да се сомневаме во себе. Самоодговорноста секогаш е на прво место.
