со своја глава
Компирите се еден од најчесто користените прехранбени производи. Ги вклучуваме во голем број јадења – пржени, печени, варени… Секогаш се исклучително апетитни и ние уживаме да ги јадеме. Сепак, дали …
Повеќе...
За да го забавите стареењето и да ја живеете староста здраво и енергично, треба да дејствувате систематски: да се заштитите од сонцето, да правите вежби за издржливост, да спиете доволно, …
Повеќе...
Нутриционистите тврдат дека ако изедете 30 грама младо сирење пред спиење, поголема е веројатноста да ги изгубите насобраните килограми. Марија (46) го послушала овој совет и успеала да ослабе дури 3 килограми за еден …
Повеќе...
Овесен чај или чај од овес се користи за ублажување на многу симптоми и неправедно се запоставува во третманот. Само мал број луѓе знаат за сите негови лековити својства. Ова …
Повеќе...
Урмите се толку здрави што се речиси неопходни во нашето мени. Тоа што се многу слатки и вкусни им оди во прилог. Се што ви треба е да земате три …
Повеќе...
Здравата исхрана е првиот чекор кон поздраво срце. Затоа е важно да вклучите повеќе зеленчук, овошје, грав, цели зрна, здрави масти како маслиново масло и чисти протеини како риба и …
Повеќе...
Националната здравствена служба (NHS) наведува дека возрасен човек треба да консумира не повеќе од шест грама сол дневно. Меѓутоа, лондонските експерти спроведоа нова студија и заклучија дека тоа е премногу, …
Повеќе...
Во бурниот начин на живот што го водиме, прескокнувањето на појадокот е вообичаена навика. Обично консумираме кафе и безалкохолни пијалоци на празен стомак, а нашиот прв оброк во денот вклучува …
Повеќе...
Редовното консумирање овошје има многу здравствени придобивки, особено различни видови овошје. Меѓутоа, доколку барате овошје кое ќе ви ги обезбеди сите хранливи материи во една порција, изберете малини. Зошто? Тие …
Повеќе...
Изгубете го вишокот килограми лесно и здраво, без исфрлање на ниту една група на намирници. Есента изобилува со големи трпези кои многу негативо влијаат на вашата витка линија. За да …
Повеќе...