„Човекот што чита живее илјада животи пред да умре… Кој никогаш не прочитал книга, живее само една“, Џорџ Р.Р. Мартин
Еве ги придобивките од читањето:
- Ја подобрува поврзаноста на мозокот
Редовното читање може да помогне во зајакнувањето на умот. Студија од 2014 година покажа дека активира мрежа од кола и испраќа сигнали до мозокот. Оваа сложена мрежа станува подобра и посилна како што се подобруваат нашите вештини за читање.
Друга студија од 2013 година, која го анализираше влијанието на читањето на возбудлив роман врз нашиот мозок, покажа дека неговата активност станува поактивна кога се зголемила тензијата во приказната.
- Го зајакнува менталното здравје
Според новото истражување на д-р Роберт Фрејдланд, луѓето кои читаат и се занимаваат со други ментално стимулирачки активности како шахот имаат 2,5 пати помали шанси да развијат Алцхајмерова болест. Студијата, објавена во Proceedings of the National Academy of Sciences, покажа дека читањето може да им помогне на постарите возрасни лица да ја спречат оваа болест. Џастин Браун, автор и основач на Ideapod, објаснува: „Студиите покажуваат дека престојот во ментална состојба предизвикана од читањето може да го одложи развојот (или можеби дури и да спречи) Алцхајмерова болест и деменција“.
Според студијата од 2013 година од Медицинскиот центар на Универзитетот Раш, луѓето кои редовно се занимаваат со ментални активности како што е читањето имаат „помала веројатност да развијат плаки, лезии и заплеткувања на тау протеинот пронајдени во мозокот на луѓето со деменција“.
- Го намалува стресот
Една од најфасцинантните придобивки од читањето е тоа што помага значително да се намали стресот. Според една студија од 2009 година спроведена од Mindlab International на Универзитетот во Сасекс, читањето само 6 минути може да го намали нивото на стрес до 68%. Истражувањата покажуваат дека тивкото читање за овој временски период може да ја намали мускулната тензија и да го намали пулсот.
Водечкиот истражувач и когнитивен невропсихолог д-р Дејвид Луис објаснува: „Ова е повеќе од само одвлекување на вниманието, тоа е активно ангажирање на имагинацијата бидејќи зборовите на отпечатената страница ја стимулираат вашата креативност и предизвикуваат да влезете во она што во суштина е изменета состојба на свеста. ‘
