Исхраната во октомври е исклучително важна за стимулирање на имунолошкиот систем и подготовка на организмот за суровата зима, па затоа е важно во неа да ја вклучите вистинската храна. Во менито на вториот месец од есента може да се вклучат многу сезонски производи кои не само што можат да се користат за подготовка на кулинарски ремек-дела, туку и значително да го подобрат вашето здравје. Ова се трите намирници кои мора да ги вклучите во вашата исхрана во октомври за да го подобрите вашето здравје.
Кромид
Главното својство на кромидот е зајакнување на имунолошкиот систем, заситување на телото со витамини и борба против микробите. Исто така, не заборавајте зелен кромид – можете безбедно да го одгледувате на вашиот прозорец и да го јадете секојдневно.
Цвекло
Редовното консумирање на цвеклото може да го заштити телото од недостаток на витамини, со кој може да се соочи во средината на есента.
Репка
Од необјасниви причини овој зеленчук ја изгубил својата популарност, но тоа не е причина да го исклучите од вашата исхрана. Малкумина знаат дека репата е способна да го исчисти организмот од токсините, што значително го подобрува здравјето. Покрај тоа, тој е одличен природен антисептик.
Важно: Оваа статија е од информативна природа и информациите дадени во неа не можат да се користат како замена за професионална препорака!
