3 ВИДА ОВОШЈЕ МОЖАТ ДА ВИ ПОМОГНАТ ДОКОЛКУ ИМАТЕ ПРОБЛЕМИ СО НАДУЕНОСТ И ВАРЕЊЕ

Незрели банани
Бананите се преполни со калиум, витамин Ц, витамин Б6, влакна и антиоксиданси. Освен што многу придонесуваат за вашата исхрана, тие исто така можат да го подобрат варењето. Незрелите банани се сметаат за особено корисни во борбата против надуеност и непријатност во стомакот. Тоа е затоа што тие содржат отпорен скроб, јаглехидрат кој патува низ цревата без да се распаѓа.
Киви
Јадењето киви е уште еден начин да се спречи надуеност. Според експертите, позитивните ефекти може да се видат по само две недели. Помага и при болки во стомакот.
Темни бобинки
Експертите препорачуваат да се јаде потемно обоено овошје како капини, боровинки и јагоди кои содржат вредни антиоксиданси и веруваат дека на овој начин можете да ја ублажите и намалите надуеноста на желудникот.