Токсичните навики се однесуваат на поведенчките или мислечки образци кои можат да бидат негативни за вас и околината, а често може да бидат тешки за детектирање бидејќи се навики или стил на живот кои сте можеби ги развиле со време, без да ги осознавате. Еве неколку можни токсични навики:
- Само-саботирање: Ако сте склони да се само-саботирате со негативни самокритики, сомнежи и негативни убедувања за себе, ова може да биде токсично. Важно е да работите на самосвест и самоподобрување, а не да се осудувате постојано.
- Познавање: Ако сте склони да се однесувате како да знаете сè подобро од другите и не ја цените чуждата страна на приказната, тоа може да биде токсично за вашиот социјален живот и меѓуличните односи.
- Прокрастинација: Долготрајната прокрастинација може да има негативен влијание на вашата продуктивност и самопочитување. Ако одлагате задачи или одлуки и се осеќате поднесувајќи вина за тоа, тогаш ова е токсична навика.
- Отпор кон промени: Ако сте сепак одпорни на новости и го избегнувате менувањето на своите навики или погледи, може да се осложи процесот на раст и развој. Отпорот кон промени може да ве држи во зоната на комфор, но и да ве ограничи.
За да ги препознаете и премостите токсичните навики, важно е да бидете самосвесни и да работите на самоусовршување. Понекогаш може да биде корисно да се консултирате со психолог или коуч кој може да ви помогне да ги разберете и надминете овие негативни образци.
