1. Критика
напаѓа личност или некоја карактерна особина. Сосема е различно ако се жалите на нечие однесување кое ве мачи. Важно е да обрнете внимание на тонот и да размислите што сакате да кажете пред да го кажете.
На пр. ако вашиот партнер остави зад себе подигната даска во бањата, критиката е ако го наречете мрзлив и глупав поради тоа. Многу е покорисно да се укаже на однесувањето и да се побара од нив да го променат своето однесување.
- Презир
Презирот е можеби најпогубниот од овие четири ставки. Презирот е отворен израз на непочитување кон партнерот. Најчесто во жарот на расправија кажуваме работи кои покажуваат презир кон партнерот и затоа е важно кога ќе почувствуваме дека температурата на расправијата се вжештува до степен на вжареност, да се вратиме чекор назад. и размислете за следниот чекор.
- Одбранбеност
Друга карактеристика со која се борат паровите е одбранбеноста. Ако постојано наоѓаме изговори, не преземајте одговорност и се обвинувајте едни со други – тоа е дефанзивност. Отворената комуникација и активното слушање можат да направат разлика – наместо да се одбраните, слушајте што има да ви каже партнерот.
- Третман/молчење со молчење
Ова се случува кога некое лице избегнува голема тепачка и директно се соочува со проблемот во корист да ја сврти главата на другата страна. Личноста која се брани со молчење обично мисли дека ја прави вистинската работа за да ја смири ситуацијата. Но, ова на крајот доведува до тоа партнерите едноставно да веруваат дека другиот не се грижи доволно за да го реши проблемот со кој се соочуваат.
