Кај нас едни од најкористените социјални мрежи се Фејсбук, Инстаграм и Твитер. Иако имаат одредени придобивки, социјалните мрежи можат негативно да влијаат на нашата психа и доста често тоа не го сфаќаме. Погледнете кои се 4-те знаци кои сугерираат дека е време да ги промените вашите навики поврзани со нив.
Имате синдром на изгубена корист
Ова е психолошки феномен, чија суштина е стравот да пропуштите нешто важно и интересно, особено на социјалните мрежи. Тие можат да го засилат овој негативен ефект, на пример, страв да не се во чекор со новите трендови. Бидејќи тоа подразбира и постојано присуство на социјалните мрежи, тие одземаат драгоцено време од тоа да бидете инаку продуктивни за себе, на работа итн.
Следите профили на социјалните мрежи кои негативно влијаат на вашата самодоверба
Тоа може да бидат профили на вашиот поранешен партнер, поранешен партнер на вашиот сегашен партнер, супермодели, луѓе кои живеат луксузен начин на живот итн. Го разгледувате сето тоа, почнувате да се споредувате со другите, со тоа како изгледате, што не можете да си дозволите со својот животен стандард итн.
Сето ова може да почне да влијае на вашиот однос кон работата, особено ако не сте задоволни со тоа, вашата љубовна врска. Наместо тоа, следете профили кои ве инспирираат и мотивираат, оние кои одговараат на вашите интереси и можеби на некој начин ве изградуваат.
Лошите вести ве вознемируваат
Социјалните мрежи ги нарекуваме социјални медиуми. Живееме во динамичен свет каде што се случуваат голем број настани кои можат да имаат стресен ефект откако ќе ги видиме како наслов во статија објавена на социјалните мрежи. За да ја намалите оваа штета на вашето ментално здравје, ограничете што читате или едноставно најавувајте се поретко на социјалните мрежи.
Сето тоа е поради еден лајк
Колку пати откако ќе објавите фотографија, објава, сторија, проверувате колку луѓе реагирале и како или имате очекувања одредена личност да ја следи вашата активност? Оваа опсесија со креирање фотографии специјално за социјалните мрежи може негативно да влијае и на вашата самодоверба, особено ако некој остави негативен коментар. Постојаното проверување, фотографирање на настани, моменти да ги споделите по секоја цена на социјалните мрежи, ви го одзема вниманието и не ви дозволува да ги доживеете убавите моменти во целост.
