- Јагоди
Не е чудно што јагодите се на врвот на листата, бидејќи се богати не само со пеларгонидин, туку и со витамин Ц , за кој одамна е познато дека е сериозен борец против токсините, слободните радикали и моќен засилувач на имунолошкиот систем. - Брусница
Брусницата има докажано антиинфламаторно својство, а покрај пеларгонидин е богато и со проантоцијанидински соединенија кои имаат природно антибактериско дејство. - Сливи Сливите
се одговорни и за бистар, брз и витален ум. Сливите содржат полифеноли кои го забавуваат падот на когнитивните функции. Тие имаат голем број други придобивки и можат да бидат корисни за шеќер во крвта и запек. - Ротквици
Освен што го содржат овој моќен антиоксиданс, ротквиците се полни со калиум, кој влијае на крвниот притисок и го намалува ризикот од срцев удар. Ќе додадеме и дека ротквиците се одлични за здрав скалп и сјајна коса . - Грав
Ако сакате да го зголемите внесот на пеларгонидин и проин од растенијата, тогаш свртете се кон гравот. Исто така е одличен извор на валакан, кој може да го намали нивото на холестерол и да го одржува шеќерот во рамнотежа.
