Можеби немате идеја како вашиот брак стигнал до ова место. Само што се разбудивте и сфаќате дека не сте биле среќни подолго време. И сега е време да одлучите дали сакате да го прекинете или да го „поправите“. Се надеваме дека сè уште не сте подготвени да веете со бело знаме. Но, фрустрацијата за тоа колку далеку стигнал вашиот брак бара бестрашни и храбри чекори. Еве некои од нив.
- Престанете да предизвикувате штета
Склучувањето несреќен брак е тежок и амбициозен потфат. Дури и ако имате најдобри намери, чувството на беспомошност ве влече назад. Престанете да давате глупави забелешки. Престанете да се чувствувате виновни за минатите работи. Престанете да го избегнувате вашиот партнер кога не сте расположени. Запомнете дека не можете да залечите рана ако постојано ја отворате или втриете сол во неа.
- Направете личен и заеднички попис
Еден од најважните чекори е да сфатите зошто сте несреќни на прво место. Ова значи внимателно разгледување на начинот на комуникација вие и сопругата (или воопшто не го правете тоа). Каде во вашиот брак ви недостасува поврзаност, задоволство и блискост?
Како што работите форензичка работа, барајте негативни обрасци што се појавиле со текот на времето. Нема да верувате колку често акумулацијата на ситни работи доведува до големи разочарувања.
- Побарајте помош однадвор
Дали знаевте дека паровите чекаат во просек шест години пред да побараат помош? Ова е навистина предолго, што може да биде неповратно штетно. Затоа, обидете се да соберете храброст и да го пресечете тоа време на половина.
- Работете на самосвест
Бракот е истовремено заедница на две приказни и заедница на две лица. За разлика од која било друга врска, интимноста во брак ви овозможува да залечите рани од минатото. Но, оваа близина дава и муниција. Сите имаме несвесни мотиватори кои не вознемируваат – трауми од детството, проблеми со родителите, поранешни момчиња. Бидете љубезни и не обидувајте се да удрите „под струкот“ користејќи ги овие информации кога работите стануваат грди.
- Развијте комуникациски вештини
Толку многу од она што ја јаде среќата е вкоренето во комуникацијата. Лошата комуникација, недостатокот на комуникација, па дури и пасивно-агресивниот јазик на телото го уништуваат семејното гнездо. Ако ви е тешко да зборувате за вашите чувства и емоции, започнете со кратки прашања до вашиот партнер, споделувајќи го своето гледиште во тој процес.
