Лубеницата е омилено овошје на млади и стари. Но, неговото консумирање носи не само здравствени придобивки. Исто така, крие сериозни опасности за кои тешко се сомневате.
- Дијареа и други дигестивни проблеми
Лубеницата се смета за одличен извор на вода. Богат е и со диетални влакна. Сепак, јадењето големи количини од ова овошје може да предизвика сериозни дигестивни проблеми како што се дијареа, надуеност, надуеност, гасови итн.
Лубениците содржат сорбитол, кој е соединение на шеќер за кое истражувањата покажале дека предизвикува прекумерна интестинална подвижност и проблеми со желудникот.
- Зголемување на шеќерот во крвта
Ако страдате од дијабетес, големи се шансите прекумерното консумирање лубеница да го подигне нивото на шеќер во крвта. Ова овошје има висок гликемиски индекс (72) и тоа ја објаснува неговата способност да го подигне нивото на шеќер во крвта.
- Прекумерна хидратација
Интоксикацијата со вода или прекумерната хидратација е исто така штетна за нашето тело. Ова е состојба кога вишокот на вода се акумулира во телото, што може да доведе до сериозно губење на натриум.
- Воспаление на црниот дроб
Еден од главните органи на телото, црниот дроб, може да страда ако јадете премногу лубеница. Според експертите, луѓето кои редовно консумираат големи количини алкохол никогаш не треба да прејадуваат лубеница, бидејќи високото ниво на ликопен може негативно да реагира во комбинација со алкохол, предизвикувајќи сериозно воспаление на црниот дроб.
- Вишок на калиум
Лубеницата е одличен извор на калиум, витална хранлива материја одговорна за одржување на здравјето на телото.
Со конзумирање на лубеница добиваме многу калиум, но вишокот на овој минерал или хиперкалемија може да доведе до кардиоваскуларни проблеми како што се опасни по живот аритмии итн.
Важно: Написот е само за информативни цели и не ја заменува консултацијата со специјалист!
