Тажно, но вистинито – не постои додаток за инстантно чиста и сјајна кожа. Всушност, оние дневни апчиња што ги земаме за здравје , убавина и виталност понекогаш можат да делуваат против вас, влошувајќи ги вашите проблеми со кожата.
Ова се должи на фактот дека некои додатоци содржат скриени помошни состојки кои го иритираат цревата, предизвикувајќи воспаление од низок степен, што пак се манифестира како мозолчиња на кожата . Денес, ќе ве запознаеме со 5 нутритивни придобивки кои можеби се виновници за вашите необјаснети акни.
Колаген
Иако додатоците на колаген се сметаат за задолжителни за сјајна кожа, важно е да се знае дека некои содржат сулфити и предизвикуваат „затнување“. Ако забележите избувнување, престанете да го земате додатокот и фокусирајте се на пребиотиците бидејќи тие ги хранат добрите бактерии кои се борат против воспалението.
Витамин Б12
Ако забележувате „групни“ изливи и се прашувате што може да биде причината, проверете го дневниот внес на витамин Б6 и Б12. Прекумерното внесување на суплементи плус витамин Б од храната може да предизвика акни кои изгледаат како осип.
Јод
Кога земате премногу јод, вообичаена состојка во мултивитамините, може да забележите мали мозолчиња со бели врвови на лицето, градите и грбот. Ова се случува кога „јодот предизвикува воспаление на лојните жлезди и промена на хемијата на себум што кожата природно го произведува“.
Биотин
Ако некогаш сте сакале да го зајакнете растот на косата или ноктите, веројатно сте земале додаток на биотин. Но, биотинот е уште еден витамин Б кој е поврзан со појава на акни. Во основа, премногу биотин може да влијае на апсорпцијата на Б5 од страна на вашето тело, имено Б5, што помага во регулирањето на бариерата на кожата и го намалува производството на маснотии.
Протеин од сурутка
Додека пијалакот со протеин од сурутка после тренинг може да ви помогне да изградите убави мускули, може да придонесе и за попроблематична кожа. Не е изненадување што протеинот од сурутка е поврзан со мозолчиња, бидејќи потрошувачката на млеко долго време е поврзана со појава на акни. Се смета дека хормоните и биоактивните молекули кои се наоѓаат во млекото потенцијално влијаат на производството на себум и хормони, а протеинот од сурутка ги нарушува и хормоните за раст.
