Пенелопе Круз е икона за убавина и на 49 години сè уште изгледа блескаво како нејзината младост. Од здрава и урамнотежена исхрана до редовно вежбање, наградуваната актерка ги споделува своите тајни за грациозното стареење.
Таа не консумира шеќер
Можеби изгледа невозможно да се одолее на вкусниот кекс или омилената крофна, но намалувањето на шеќерот може да биде исклучително корисно за вашата кожа. Актерката се обидува да избегнува храна која може да и наштети на нејзината убавина. „Се трудам да избегнувам млечни производи и шеќер. Јадам многу овошје, зеленчук и квалитетни протеини од слободни животни. Пијам литри вода, што никогаш порано не сум го правела“, вели таа.
Таа вежба многу
Редовното вежбање ви помага да останете енергични и да ви користи целокупно здравје. Секојдневното вежбање може позитивно да влијае и на вашата кожа, а Круз дава се од себе за да остане активна. „Јас вежбам јога, која целосно го промени моето тело. Порано бев тромава и помрзелива, но сега нивото на енергија ми е високо. Тоа е магија, но мора да се вежба .
Користи ролер од Jade
Ролерот за лице од Jade е прифатлива алатка за убавина која може да направи чуда за вашата кожа. Редовната употреба може да го осветли вашиот тен, да го намали отокот и да го контурира лицето. „Мојот шминкер, Пабло Иглесијас, користеше ролери од jade врз мене на снимањето на нашиот последен филм, и погодете што? Навистина функционира“, сподели Круз.
Не го пропушта вечерното чистење на лицето
Ако заборавите да ја исчистите и навлажнете кожата пред спиење, тоа може да доведе до непријатни последици како што се затнати пори и предвремени брчки. Актерката е многу дисциплинирана за своите ноќни ритуали за убавина и никогаш не пропушта соодветна нега на кожата.
Таа верува дека убавината започнува одвнатре
Користењето на правилни производи за нега на кожата може да биде од корист за вашиот тен, но здравјето на цревата и правилната исхрана се исто така од витално значење. „Навистина верувам дека нашиот стомак е нашиот втор мозок. За мојата цревна флора се грижам со пробиотици, влакна и добра храна“, изјавила наградуваната актерка.
