Лошиот здив, познат и како халитоза, погодува 1 од 4 луѓе ширум светот. Важно е добро да се грижите за вашето орално здравје и да ја одржувате устата хидрирана бидејќи тоа може да предизвика непријатни ситуации и вознемиреност.
Денес ви претставуваме 5 причини зошто може да имате лош здив:
- Камења во крајниците
Камењата во крајниците се овие мали бели дамки кои се наоѓаат на нив. Тие се речиси невидливи бидејќи се скриени внатре. Тие предизвикуваат лош здив бидејќи привлекуваат бактерии и се како гнездо за бактерии.
Некои природни начини да го решите овој проблем се да користите миење на устата и да гаргарате со јаболков оцет.
- Не го прескокнувајте појадокот
Појадокот навистина е најважниот оброк во денот за вашето тело, вклучувајќи го и здивот. Студијата покажува дека луѓето кои го прескокнуваат појадокот повеќе страдаат од лош здив од оние кои го прават тоа. Важно е да јадете здрав појадок богат со растителни влакна.
- Дишете низ нос
Дишење преку уста може да предизвика хроничен лош здив бидејќи го инхибира производството на плунка.
Дишењето преку уста може негативно да влијае на вашето орално здравје. Може да предизвика заболување на непцата. Една студија заклучила дека дури и децата можат да страдаат од лош здив ако дишат преку уста.
- Пијте вода после јадење
Јадењето тешка храна може да предизвика лош здив бидејќи нивните хемикалии патуваат низ крвотокот до белите дробови и, како резултат на тоа, излегуваат преку вашиот здив. Сепак, секогаш постои решение за лошиот здив ако изберете да ги јадете овие намирници.
Еве што да правите:
Зачинета храна: земајте гуми за џвакање без шеќер откако ќе завршите со јадење.
Туна и риба: додадете лимон во вашата храна пред да почнете да јадете.
- Исчистете ги забите со конец за да ги отстраните остатоците од храната
Иако посетата на стоматолог за проблемот со наслагите е корисна, таа може да биде само привремено решение бидејќи бактериите секогаш можат да навлезат кога јадеме и пиеме.
Затоа, конецот може да биде добар начин да се отстрани остатоците од забите и да се спречи лошиот здив – помага да се отстранат сите честички кои се заглавени меѓу забите.
