Бубрезите вршат важна функција во нашето тело. Тие учествуваат во процесите на прочистување од токсини и отстранување на вишокот течности. Покрај тоа, тие одржуваат нормален крвен притисок и активно се вклучени во метаболизмот.
Ова се намирниците кои ќе им помогнат на бубрезите да работат како часовник.
- Лубеница
Лубеницата совршено ја подобрува функцијата на бубрезите. Малку познат производ е маслото од семе од лубеница. Го спречува создавањето на камења во бубрезите. Исто така е одличен прелив за салати.
- Тиква
Тиквата е уште еден одличен производ кој ни е достапен во текот на целата година, за разлика од лубениците. Ги чисти бубрезите и мочниот меур, добар е за простатата и панкреасот. Може да се јаде сиров или печен. Исто така, не заборавајте за придобивките од семките од тиква.
- Грозје
Грозјето е богато со калиум. Како што е познато, за здравјето на срцето се препорачува да се намали количината на натриум во секојдневната исхрана, односно сол во исхраната и да се зголеми количината на калиум.
Грозјето содржи и ресвератрол – ова соединение позитивно влијае на тонот на венските ѕидови.
Темното грозје е добро за бубрезите и кардиоваскуларниот систем поради содржината на железо. Покрај тоа, киселините содржани во него ја намалуваат киселоста на урината.
- Боровинки
Тие имаат бактерицидно дејство и затоа се користат за спречување на болести на бубрезите и уринарниот тракт. И уште еден интересен факт е дека сокот од боровинки помага да се отстрани песокот од бубрезите.
- Магдонос, копар, кромид и спанаќ
Оваа храна содржи не само влакна, туку и аскорбинска киселина, која ги зајакнува ѕидовите на крвните садови и го намалува крварењето.
- Морска риба
Морската риба содржи Омега-3 и Омега-6, кои се неопходни за нашиот мозок и нервниот систем. А тие се добри и за здравјето на бубрезите. Омега-3 и Омега-6 се неопходни за синтеза на витамин Д3, кој штити од депресија и остеопороза.
Но запомнете дека во присуство на други хронични болести, овие производи можат да предизвикаат штета, а не корист. Затоа, секогаш консултирајте се со лекар пред да направите промени во исхраната!
Важно: Написот е само за информативни цели и не ја заменува консултацијата со специјалист!
