Исто како и со вежбањето, за да останете во форма треба да имате добри навики. Па, истото е и со либидото. Понекогаш природата не е многу дарежлива, па за одржување на сексуалната желба е потребна работа. Важно е да се има предвид дека секој дел од вашето тело поминува низ фази со текот на времето. Доколку поминувате низ период во кој едноставно не можете да станете расположени за љубовни милувања, знајте дека не сте сами и дека постојат начини да излезете од оваа состојба. Секој заслужува да ужива во сексот, па затоа денес ќе ве запознаеме со најважните навики благодарение на кои можете да одржувате високо либидо.
- Поставете си приоритет на вашето време, бидете сами
Грижата за себе може да се примени на многу различни области, вклучувајќи го и вашето либидо. Поминувањето време сами ви овозможува повторно да се поврзете со вашето тело и да ја проверите вашата ментална благосостојба. Нашите тела се од меѓусебно поврзани организми, и ако сме под стрес, тоа често може да доведе до повеќе симптоми на замор или раздразливост, и секако, ниско либидо. Одвојувањето време за себе е проклето важно. - Пробајте нешто ново
Нема подобар начин да го зголемите вашето либидо од тоа да пробате нешто ново. Можеби вие и вашиот партнер сте удриле во груба флора и не можете да се поврзете како порано, или можеби сте сингл и вашиот вибратор собира прашина во вашата фиока. Ако уживате во соло секс, инвестирајте во нова секс играчка, експериментирајте со различно порно или одвојте вечер во која ќе се разгалите со свеќи и многу задоволство. - Откријте што ви се допаѓа, а што не
Дел од одржувањето на здраво либидо е да знаете што сакате, а што не. Можеби би можеле да пробате нова поза, играње улоги или еротска масажа. Дозволено ви е да уживате во што сакате и никој не треба да ве убедува во спротивното. Тоа е вашето тело и вашето либидо, па вие одлучете. - Изградете силна доверба и комуникација со вашиот партнер
Без разлика дали сакате да ја подобрите интимноста во вашата врска или сакате да се занимавате со секојдневни врски, треба да се чувствувате безбедно и сигурно за да ги споделите вашите желби. Доколку сметате дека нешто недостасува, тогаш можеби е време да започнете отворен дијалог со партнерот за вашите потреби. - Редовно вежбајте
Не е изненадувачки што оние кои редовно вежбаат имаат поголема веројатност да имаат високо либидо. Додека вежбањето има многу придобивки, ендорфините што ги ослободува и ефектот што го има врз начинот на кој го гледаме нашето тело директно влијаат на нашето либидо. Истражувањата покажуваат дека постои „директна врска помеѓу телесната маса, негативната слика за телото и избегнувањето на сексуални ситуации“. - Разговарајте со вашиот лекар
Здравјето на вашето либидо го заслужува истото внимание како и секоја друга медицинска грижа што можеби ја имате. И додека вашиот сексуален нагон може да се подобри со гореспоменатите навики, може да има и други фактори кои бараат истрага – лекови, физички промени, нарушување на половите хормони.
