- Откако ќе се разбудите, седнете на креветот и неколку пати повторете си ги следните реченици: „Денес е прекрасен ден. Денес е голем ден. Ќе уживам денес“. Важно е да се чувате од проблемите додека ги повторувате овие зборови.
- Започнете го денот со позитивен став и решите да се чувствувате добро денес без разлика на се. Повеќето луѓе дозволуваат нивните околности да диктираат што мислат, чувствуваат и очекуваат. Можете да го промените овој процес. Вие сте креатор на вашите мисли и чувства.
- Најдете неколку минути за истегнување и вежбање на вашето тело наутро.
- Воведете рутина на задолжителен појадок, на тој начин ќе ја намалите напнатоста и нервозата и ќе имате енергија да направите се што сте планирале.
- Најдете барем неколку минути за да ја слушате вашата омилена музика наутро . Можете да го направите ова додека се облекувате или додека подготвувате појадок.
- Одвојте време наутро за читање инспиративни цитати или некоја светла тема, на овој начин ќе ја зајакнете концентрацијата и доброто расположение.
- Направете некои мали акции кои ќе ве прават среќни секој ден, како што се разговор со некој од вашите пријатели, прошетка во парк или купување подарок.
7 НАЧИНИ ДА ГО ЗАПОЧНЕТЕ СРЕЌЕН ДЕНОТ И ПОКРАЈ ДОЖДОТ
