Отечени и изразени вени може да се појават кај скоро секого и, иако не се обично опасни, се доста непријатни. Иако тие не можат секогаш да се спречат, постојат некои секојдневни активности што ги истакнуваат. Ние веруваме дека е полесно да се направат големи промени со мали чекори. Затоа, ако сакате да ги одржувате вашите вени здрави, подобро да престанете:
- Ги бричете нозете секојдневно
Ако сте навикнати да ги бричите нозете секој ден и брзате, направете си услуга. Случаен засек може да влијае на вените кои се склони кон крварење. Повеќето жени се бричат под топла вода, а како што знаеме, топлината го прави крварењето поинтензивно. За да го спречите ова, потпрете се на жилетите специјално дизајнирани за сува кожа и не пропуштајте ја пената за бричење.
- Ви недостасува ексфолијација на нозете
Иако пилингот нема да спречи проширени вени, начинот на кој ги масирате нозете додека го нанесувате производот дефинитивно може да помогне. Го стимулира протокот на крв, што нема да дозволи вашите вени да „мрзнат“. Како бонус, подобрената циркулација на крвта помага да се забрза производството на колаген.
- Масажа со сува четка
Веројатно сте виделе блогери кои промовираат масажа со сува четка, и иако нуди некои козметички придобивки, може да им нанесе повеќе штета на вашите вени отколку на помош. Ако користите сува четка премногу често или премногу интензивно, може да добиете микро парчиња од четката. Ова пак ги прави вените поранливи на инфекции.
- Трчаш
Одржувањето активност дефинитивно може да помогне во спречување на развој на проширени вени, но некои вежби може да доведат до оваа состојба со текот на времето. Се разбира, самото трчање нема да предизвика проширени вени, исто како и бременоста или дебелеењето, но сите овие состојби создаваат средина за развој на проширени вени. Како што трчате, зголемениот волумен на крв може да ја попречи циркулацијата на крвта низ нозете.
- Консумирате премногу шеќер
Шеќерот доведува до зголемување на крвниот притисок, што може да ги оштети и ослаби вените. Исто така, може да предизвика воспаление во крвните садови, што го отежнува правилното испумпување на крвта. Всушност, дури и храната што изгледа како поздрава алтернатива на колачи, како што е суво овошје, често е калорична и со додадени засладувачи, што ги прави непријател.
- Носете ремени
Ако сте склони кон проширени вени, можеби ќе треба да преиспитате некои од вашите модни избори. Тесните облеки изгледаат добро, но исто така ја ограничуваат циркулацијата на крвта и го отежнуваат протокот на крв од нозете до остатокот од вашето тело. Наместо да носите ремени или слаби фармерки, изберете поширока облека.
- Спијте на грб
Додека спиете на грб може да помогне да се спречат брчките на лицето, ова не е најдобрата позиција за спиење ако страдате од проширени вени. Подобро е да спиете на левата страна, бидејќи се отстранувате од притисокот на најголемата вена во телото, која се наоѓа на десната страна.
