Емоционалната интимност е блискост и поврзаност помеѓу двајца луѓе кои се чувствуваат безбедно и сигурно едни со други. Сепак, таа оди многу подлабоко од едноставна „блискост“ и ја опфаќа идејата да се биде разбран од партнерот. Кои се знаците дека вие и личноста до вас веќе сте ја изгубиле таа длабока комуникација и чувство за еднаквост? Еве некои од нив:
Погрешно разбрано чувство
Можеби секогаш чувствувате дека вашиот партнер навистина не разбира што се обидувате да кажете или дека вашата перцепција не е потврдена или признаена од него? Или пак имате очигледно чувство дека партнерот навистина не ве разбира и кога ќе се обидете да му објасните за што се работи, сфаќате дека не е остроумен и на крајот се губи поентата на разговорот.
Имате ниска самодоверба и самопочит
За некој со ниска самодоверба, може да биде доста тешко да се одржи емоционалната интимност во врската. Кога личноста нема доверба во сопствените способности, не може, а да не го проектира истото врз партнерот и иднината на врската. Сомнежите за сопствените способности силно влијаат на неможноста да се развие каква било емотивна врска со друга личност.
Имате помалку секс
Недостатокот на емоционална интимност е често занемарена причина. Многу парови грешат да го обвинат ниското либидо, а тоа ги наведува да бараат одговори на погрешни места. Но, ако немате онолку секс колку што би сакале, или ако откриете дека темата за секс продолжува да предизвикува расправии, емоционалното исклучување меѓу вас двајцата може да биде веројатна причина.
Избор на физичка интимност наместо емоционална
Емоционално недостапните партнери претпочитаат физичка блискост отколку емоционална, бидејќи можат да ја игнорираат сериозноста и компликациите што ги бараат тешките емоции. Тие не сакаат да седат и да разговараат за чувствата; претпочитаат да ги игнорираат и да живеат во нивната комфорна зона. Физичката интимност е многу подостижна за нив, но и позната. Понекогаш нивните партнери на крајот избегнуваат физичка интимност и со нив, бидејќи недостига емоционална поврзаност, а тоа може да значи и неуспех во врската.
Не слушате, не ве слушаат
Дури и ако вие и вашиот партнер ги споделувате вашите мисли и чувства еден со друг, емоционалната интимност не може вистински да се изгради освен ако и двајцата не се слушате. „Еден од најзначајните знаци на недостаток на емоционална интимност е неможноста да се слуша. Кога емоционалната интимност почнува да бледнее, можете да видите дека една личност изнесува работи што им пречат, а другата личност се гаси“, вели Џ. Л. Кирквуд, експерт за односи и автор на Love is a Business.
Ова може да се манифестира и во разговорот и во други делови од вашиот живот како двојка, како на пример вашиот партнер да заборави на родендени или годишнини или да не се извини кога направил нешто погрешно. „Можеме да воспоставиме емоционална интимност со вистинско слушање, практикување ранливост, љубопитност за чувствата и искуствата на нашиот партнер… и со намерно поврзување со нашиот партнер со емпатија, сочувство и присуство“, вели специјалистот. Затоа, од витално значење е да се обидете да се вратите на вистинскиот пат со активно слушање и љубовна комуникација.
Премногу сте внимателни што зборувате
Обидувањето секогаш да ја кажете вистинската работа и да се обидувате да управувате со расположението на партнерот е исцрпувачки, а тоа е знак дека довербата и интимноста во вашата врска се при крај. Тоа значи дека или премногу се карате или немате ефикасна стратегија за водење тешки разговори и претворање на конфликтот во комуникација. За да започнете да ја враќате емоционалната интимност, првиот чекор е да ја ослободите одговорноста за емоциите на вашиот партнер.
Недостаток на разбирање
Психологот Нандита Рамбија споделува: „Емотивната врска може да настрада кога партнерите не можат да се стават на местото на другиот.“ Кога личноста не сочувствува и не ги разбира емоциите на својот партнер, врската е осудена на неуспех. Може да се чувствувате како да полудувате обидувајќи се да го натерате партнерот да ја разбере тешката ситуација низ која поминувате, а тоа влијае на вашите емоции. Според експертите, не треба да се чувствувате вака и веднаш да ги доведувате во прашање вашите чувства. Всушност, вашиот партнер треба да се потруди да ја разбере вашата страна на ситуацијата. Без разлика дали тоа се должи на разликата во перцепцијата или на обична расправија, таквата врска е тешко да се одржи.
