1. Тие се над нивните несигурности
Нема подобар начин да развиете непотребна вознемиреност отколку да се препуштите на лажната идеја дека треба да ја скриете својата несигурност. Ако верувате во идејата дека нешто не е во ред со вас, тоа е суд. Тоа ве става под голем притисок – токму спротивното од смиреноста. Смирените луѓе ги прифаќаат своите ограничувања , работат на работи што можат да ги променат и ја отфрлаат идејата дека лошото не постои.
2. Не се брзаат
Едноставните промени во однесувањето имаат огромно влијание врз тоа како се чувствуваме и што мислиме за себе. Опуштените луѓе физички не брзаат. Тоа не значи дека не прават работи или дека се мрзливи. Тоа едноставно значи дека тие се движат со брзината на животот . Тие зборуваат со темпо што не ги оптоварува другите или самите себе. Сето тоа го прават сами. Мирното и побавно движење може да биде намерно. Може да се гледа како навика што се одгледува. Кога се движите побавно, животот се забавува и сè станува полесно.
3. Не прават работи што ги прават вознемирени
Изгледа едноставно, но сепак треба да се спомене. Дури и ако се вознемириме и го изразуваме своето незадоволство поради тоа, сепак можеме да правиме работи што не прават нервозни. Знаеш кои се тие работи? Престани да пушиш. Намалете го или елиминирајте го кофеинот . Бидете свесни за причинско-последичната врска помеѓу одредени навики и како се чувствувате. Мора да најдете начин да се ослободите од лошите навики.
4. Многу не спијат
Адекватниот сон (7-9 часа во текот на ноќта) е сè уште смешен за луѓето кои секојдневно ја носат својата исцрпеност како знак на чест. „Ох, јас сум супер силен затоа што вежбам секој ден, се грижам за децата, работам четири работни места и спијам четири часа на ден“. Тоа би требало да биде добро за вас, но недостатокот на сон може да го зголеми вашиот стрес и да направи да изгледате постари отколку што сте. Мора да најдете начин да спиете квалитетно секоја вечер за вистински да се одморите. Тоа е единствениот начин да се биде успешен во текот на секој нареден ден.
5. Се откажуваат од глаголот „да треба“
Мирните луѓе живеат според следнава филозофија: без разлика што ќе изберат да прават со својот живот, секогаш ќе има предизвици, проблеми и фрустрации. Стресно е да се живее според она што го сакаат другите луѓе, а не според она што ние го сакаме. Смирените луѓе го бараат она што го сакаат. Тие прашуваат: “Што би сакал да направам овој месец?” И тие наоѓаат начин да го остварат тоа, знаејќи дека секакви работи ќе се обидат да им се испречат и да ги саботираат нивните напори. Тие знаат дека тешкотиите ќе се случат и едноставно ги прифаќаат и смирено се справуваат со нив. Знаат дека животот не е млеко и мед и дека има моменти во животот кога треба да бидеме посилни отколку што сме.
6. Ги прават другите смирени
Еве еден забавен совет за животот: фокусирајте се на помагањето на другите човечки суштества да го добијат она што го сакате и ќе го добиете она што го сакате. Затоа, ако сакате да се чувствувате помирни, фокусирајте се на помагањето на другите да се чувствуваат смирени. Сега вашето внимание повеќе не е насочено кон себе, што е исцрпувачко. Вашето внимание е насочено кон надвор. Тоа е вистинскиот пат до психолошка стабилност. Станува збор за придонес и донесување радост на другите . Отворете ги очите, смирете ги другите и за возврат ќе бидете опуштени и смирени.
7. Повеќе создаваат отколку што трошат
Секогаш сме во еден од двата режима: или реагираме или создаваме. Најлошата реакција е да реагирате луто на нешто што ве поттикнува. Забележете дека ова се случува многу на Интернет? Повеќето луѓе се безнадежно реактивни и ги осудуваат другите. Креирањето е спротивно на трошењето и она за што се создадени луѓето. Ако вашиот живот содржи повеќе потрошувачка и реакција отколку создавање, вие ги загадувате вашиот ум и душа. Заземате покорен став на следбеник и губитник. Мир на умот доаѓа од правење на она што е природно и добро за вас и за другите.
8. Престануваат да бараат „среќа“
Постои разлика помеѓу барањето што сакаме да го правиме со нашите животи и бркањето среќа. Потрагата по среќа значи дека постојано се самооценуваме нашето емоционално искуство. Работата со емоциите е следново: тие флуктуираат со секоја мисла што ќе ви падне на ум. По својата природа ние сме променливи суштества. Мирните луѓе одамна престанаа да се фокусираат на своите чувства и да ја перципираат „среќата“ . Наместо тоа, тие го фокусираа своето внимание на создавање системи во кои ќе работат. Да се биде активен, да примаш хитови и да ги прифаќаш помалку забавните делови од животот е рецепт за она што го сметаме за „среќа“. Среќата не е секогаш добро чувство – тоа е рударска работа каде што го работите она што ве интересира и за што сте страсни, а во исто време сте покриени со кал и имате насмевка на лицето.
