Стрес, нездрава исхрана, прекумерна тежина, „заседнат“начин на живот, консумирање алкохол … Сето ова е причина за акумулација на токсини во нашето тело. Токсините влијаат на нивото на енергија, состојбата на кожата, нашето целокупно здравје. Затоа ни треба редовно детоксикација. За среќа, можеме да вклучиме во нашето мени здрава храна што ќе помогне во чистење на нашето тело.
Лук
Познато е уште од античко време по многубројните својства. Поради својата висока содржина на алицин, лукот е прекрасна состојка за организмот, промовирајќи елиминација на токсините.
Магдонос
Има важна улога во спречување на инфекции на уринарниот тракт и промовира елиминација на токсините. Јадете зелен магдонос во салати и посипете во варената храна.
Цвекло
Има детоксикативно дејство врз црниот дроб и стимулира елиминација на токсините од организмот. Бетаинот и пектинот се две од супстанциите што се наоѓаат во цвеклото и се знае дека го штитат црниот дроб.
Зелка
И зелката и другиот зеленчук од крупнолики имаат докажано антиканцерогено својство. Заради својата висока содржина на сулфур, зелката промовира елиминација на токсините од телото, особено оние од пестициди и третмани со лекови.
Леќа
Содржи многу цинк и помага во зајакнување на имунитетниот систем. Исто така, му помага на црниот дроб да функционира правилно, промовирајќи ја апсорпцијата на основните хранливи материи за организмот.
Краставици
Тие имаат многу висока содржина на вода и минерали, со што им помагаат на бубрезите да ги елиминираат токсините. Краставиците имаат и алкален ефект врз организмот, не содржат калории и спречуваат дехидрирање на организмот во текот на летото.
Куркума
Се смета за супер храна стотици години, корисно во многу здравствени проблеми. Благодарение на супстанциите што се наоѓаат во него, куркумата ја стимулира функцијата на црниот дроб и му помага да се ослободи од токсините.
Глуварче
Признаен е како еден од најдобрите диуретици, има корисен ефект врз здравјето на бубрезите. Ова растение спречува задржување на водата во организмот, промовира елиминација на токсините и спречува инфекции на уринарниот тракт. Може да пиете чај од глуварче секогаш кога имате можност да се грижите за здравјето на бубрезите.
Бобинки
Тие имаат голема количина на антиоксиданти и помагаат во елиминирање на урична киселина, водејќи сметка за здравјето на бубрезите. Брусниците и боровинките се меѓу најдобрите овошја што можете да ги јадете за да се грижите за вашите бубрези.
