- Не мора да бидете голи. Можете да започнете облечени и да бидете облечени или да отстраните секој сантиметар од ткаенината. Клучот е да направите сè што ви овозможува да се чувствувате пријатно. Дали тоа значи да бидете голи или не, зависи од вас.
- Обрнете внимание на здивот. Длабокото и синхронизирано дишење со партнерот е витален дел од тантрата. Фокусирајќи се на здивот, дозволувате да бидете присутни во моментот и да се потопите во искуството.
- Вклучете ги сите сетила. Запалете миризливи свеќи. Пуштете сензуална музика. Полека допрете се себеси или вашиот партнер. Погледнете во неговите очи. Уживајте во вкусот на бакнежите на вашиот партнер. Ангажирањето на сите сетила за време на вежбањето тантра ќе ви помогне да го почувствувате секое пријатно чувство поцелосно.
- Полека, опуштете го умот и уживајте во секоја секунда и секој допир.
- Истражете го целото тело и телото на вашиот партнер. Полека галете го телото или партнерот со рацете. Нека го истражи вашето тело, а вие неговото. Фокусирајте се на допирите на усните.
- Експеримент. Направете го она што не сте го направиле претходно, надминете ги границите и опуштете се и предадете му се на моментот.
- Предигра. Важно е сè да оди полека, нежно, сензуално и да имате предигра. Вклучете медитација во предиграта и фокусирајте се на длабоко дишење.
