Кинеската платформа Соху откри што треба да избегнувате за да го одржувате здравиот стомак.
Неопходно е да се исклучи нередовното јадење , бидејќи кога телото е гладно, желудочната киселина и протеините не се неутрализираат од влезната храна и нејзината концентрација станува превисока.
Во исто време, прејадувањето на ручек влијае на одбранбениот механизам на желудникот, принудувајќи ја храната да остане премногу долго во стомакот .
Емоционалниот стрес може да се прошири на лимбичкиот систем преку церебралниот кортекс, а со тоа да влијае на автономниот нервен систем и да доведе до дисфункција на гастроинтестиналниот тракт. Како резултат, заштитната обвивка на мукозата е оштетена, што може да доведе до чир на желудникот.
Поради многу брзата консумација на храната, таа влегува во стомакот недоволно џвакана, зголемувајќи го товарот на гастроинтестиналниот тракт. На долг рок, ова може да доведе до бројни стомачни заболувања.
Појадокот не треба да се одбива бидејќи во иднина ќе има проблеми со стомакот. Покрај тоа, неопходно е да се избегне пиење млеко на празен стомак, бидејќи протеините, мастите и шеќерите во млекото доведуваат до лачење на гастричен сок.
Пиењето многу газирани пијалоци секој ден не само што е штетно за желудникот, туку води и до дебелеење. Цврстата храна слабо се вари во стомакот. Ова предизвикува механичко абење на стомакот и може да доведе до чиреви.
Јадењето валкана храна лесно може да доведе до инфекција со бактеријата Хеликобактер пилори, а прејадувањето на вечера доведува до дебелеење.
