Чоколадото е една од првите работи од кои луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина се откажуваат. Исто така, се вели дека чоколадото е виновникот за појавата на акни и влошувањето на изгледот на кожата. Различни студии укажуваат на јаглехидратите и шеќерите како еден од главните виновници за акните. Но, што се однесува до чоколадото, наодите се мешаат и не може да се дефинира само како штетно за кожата, бидејќи има и многу придобивки за тоа.
Експертите цитирани од Си-Ен-Ен велат дека постои вистинска врска помеѓу храната со висок гликемиски индекс и акните. Едноставните брзи шеќери се еден од виновниците за ненадејниот пораст на шеќерот во крвта и инсулинот, а еден од несаканите ефекти на овој процес е зголемената секреција на себум. Мрсната кожа создава предуслови за раст на бактерии, воспаленија и акни.
Сепак, чоколадото може да го има и овој ефект и обратно – да ја смири кожата, да ја храни и да ја направи помлада.
Штетните ефекти на чоколадото доаѓаат од присуството на други производи во него. Млечно чоколадо и производи од чоколадо со различни состојки содржат штетни заситени масти, транс масти и шеќери, кои ја влошуваат состојбата на кожата и предизвикуваат воспаление во неа и низ целото тело.
Од друга страна, темното чоколадо, богато со чисто природно какао, содржи многу корисни масти и антиоксиданси кои всушност се добри за кожата и го потиснуваат воспалението. Темното чоколадо со висок процент на какао содржи многу малку или речиси и да нема млечни производи и шеќери, како и нездрави масти, кои всушност се главните виновници за влошување на кожата.
Треба да се запомни дека акните и појавата на гнојна кожа зависат од низа други фактори, како што се полот, возраста, начинот на живот, стресот, исхраната, генетските фактори. Не можеме да обвинуваме само чоколадото, шеќерите и млечните производи.
Дали треба да се откажете од чоколадото за да имате почиста и поздрава кожа?
Нема единствен одговор на ова прашање. Сè зависи од вашата кожа и индивидуалните карактеристики на вашето тело. Ако забележите дека имате повеќе мозолчиња или дамки на кожата по консумирање чоколадо, ограничете го. Секако избегнувањето на производи од чоколадо има позитивни ефекти врз целото тело. Но, би било добро од време на време да се препуштите на малку темно чоколадо поради неговите антиоксиданти и минерали важни за здравјето.
