Најважниот пијалок за човечкото тело што треба да го обезбедиме во доволни количини секој ден е водата. Свежа, со додадени лисја од нане, свежо овошје, водата не одржува добро хидрирани, и затоа му помагаме на нашето тело сите процеси во него да се одвиваат нормално.
Што велите за чаша топла вода (можете да зовриете вода по желба)? Веројатно за некои од вас често е присутна во менито, особено наутро по будењето. За оние од вас кои сѐ уште не ја вклучиле во својата рутина, видете кои се 8-те здравствени придобивки од нејзиното конзумирање.
- Го намалува појавувањето на акни и мозолчиња. Конзумацијата на чаша топла вода доведува до зголемување на телесната температура, што помага во детоксикација на телото, што пак го намалува појавувањето на мозолчиња.
- Помага при слабеење. Потрошувачката на топла вода е одлична за одржување на метаболизмот. По желба, можеме да додадеме неколку капки свеж сок од лимон. Овој пијалок е погоден и на почетокот на денот и после оброк.
- Ги ублажува менструалните болки, бидејќи топлината на водата има смирувачки ефект врз стомачните мускули, што може да помогне да се намалат грчевите.
- Спречува предвремено стареење. Акумулацијата на токсини во телото го зголемува ризикот од предвремено стареење. Од друга страна, пиењето чаша топла вода помага да се обноват клетките на кожата, кои ја зголемуваат еластичноста на кожата, благодарение на фактот дека ги елиминира повеќето токсини во телото.
- Косата е поздрава и поживописна, ризикот од првут е намален бидејќи скалпот е добро хидриран, токсините се елиминираат и клетките функционираат поефикасно.
- Ја подобрува циркулацијата на крвта и го подобрува здравјето на нервниот систем. Друга придобивка од редовното консумирање чаша топла вода е што се подобрува циркулацијата на крвта, што е важно за правилна мускулна и нервна активност.
- Го подобрува варењето. Ако сакате, повторно можете да додадете во чашата со топла вода малку сок од лимон, ѓумбир или мед. Ова се додатоци на водата кои исто така помагаат во подобрувањето на дигестивните процеси.
- Помага при запек. Дехидрација, акумулација на токсини се некои од причините за запек. Според голем број западни студии, консумирањето чаша топла вода наутро пред појадок ја подобрува цревната перисталтика и помага при движење на дебелото црево.
