Стрес и недостаток на сон
Недостатокот на сон и стресот влијаат на секој дел од нашите животи. Без спиење и одмор не можеме да извршуваме дневни задачи и не можеме да се посветиме или да го поврземе она што го имаме со други луѓе. Ако вие или вашиот партнер сте под постојан стрес и постојано сте уморни и истовремено чувствувате недостаток на желба за секс, знаете каде да го побарате виновникот.
Недостаток на комуникација во врската
Стресот, работата, хроничниот замор и другите лични работи можат да го намалат квалитетот на комуникација со партнерот, а тоа пак може да доведе до намалување на поврзаноста. Ако чувствувате недостаток на поврзаност на ментално и духовно ниво, најверојатно ќе доживеете недостаток на поврзаност и на физичко. За да ја вратите искрата и да го зголемите либидото, понекогаш е доволно само да разговарате и да пронајдете нови заеднички активности, да се дружите и да се поврзете.
Лоша исхрана
Иако ретко би го барале виновникот во ова, храната многу добро може да влијае на вашата желба или желбата на вашиот партнер за секс. Нездравата и преработена храна, премногу шеќер и брза храна се поврзани со намалено либидо, а може да го зголемите ако внимавате на вашата исхрана, јадете доволно свежо овошје и зеленчук и пиете доволно вода.
Работа
Иако од рана возраст учиме дека работата треба да биде нешто што го сакаме и еден вид проширување на она во што веруваме и што нè исполнува, тоа е често тешко и напорно. Работата влијае на секој друг дел од нашите животи, а љубовта и сексот не се исклучок. Преоптоварување на бизнисот, замор што го носиме на грб дома, колеги со кои понекогаш не се согласуваме и проекти кои се исклучително важни за нашата деловна иднина влијаат на либидото. По напорниот ден, сексот понекогаш е последното нешто на што сакаме да се посветиме. И тоа е сосема во ред.
Алкохол
Иако многумина посегнуваат по чаша за да го комплетираат расположението и да се чувствуваат добро, алкохолот всушност се меша со невротрансмитерите во мозокот и со тоа предизвикува промени во однесувањето и го намалува расположението. Сето ова влијае на намалување на либидото и може да предизвика сувост на вагината, како и проблеми со ерекцијата.
