Зелката содржи голема количина на витамини Ц, К и А. Исто така е богата со есенцијални за организмот: пантотенска киселина (Б5), пиридоксин (Б6), тиамин (Б1), рибофлавин (Б2), ниацин (Б3). Содржи минерали како што се манган, магнезиум, фосфор, калциум и цинк, особено натриум и калиум. И повеќе, и повеќе… А еве ги придобивките од сокот од зелка:
Здраво срце
Зелка содржи голема количина на калиум. Како што многумина од вас знаат, тој е електролит и важен минерал кој помага да се контролира правилната срцева активност. Калиумот ги опушта ѕидовите на крвните садови од негативните ефекти на натриумот во телото и помага да се дистрибуира натриумот во урината. Исто така, ја одржува киселинско-базната рамнотежа на телото потребна за здрав раст, мускулна структура и апсорпција на протеини.
Уште еден важен витамин – К, кој го содржи сокот од зелка, е потребен за да се спречи згрутчување на крвта. Го намалува ризикот од внатрешно крварење и модринки. Витаминот К исто така помага во зајакнување на коските и делува како профилактичко средство против остеопороза.
Зајакнување на коските и забите
Витаминот Ц содржан во сокот од зелка придонесува за развој на колаген, кој е одговорен за регенеративните својства на телото. Помага и за брзо заздравување на раните и зајакнување на коските и забите. Како природен антиоксиданс, витаминот Ц го штити телото од слободните радикали и токсините кои можат да го оштетат телото или дури да доведат до смрт на клетките.
Производ за слабеење
Токму така! Сокот од зелка може да ви помогне да изгубите тежина и да се ослободите од неколку вишок килограми. Во овој случај, добро е да се зема 3 пати на ден на празен стомак една чаша сок од зелка. Пред тоа, добро е многу лесно да се загрее, а во никој случај да не се посолува, бидејќи ќе ги изгуби многу корисни својства. Направете го ова во рок од 2 до 3 недели.
Еве повеќе корисни својства:
- Ефикасен лек за мамурлак
- Го зајакнува имунолошкиот систем
- Го намалува гадењето
- Го детоксицира црниот дроб
- Го намалува воспалението
Поради силниот антиинфламаторно дејство, сокот од зелка е многу корисен и при гастритис.
