Сонцето е извор на топлина и здравје кога на него сме изложени со потребните мерки. Знаеме дека сончевата светлина е штетна за кожата и секогаш е добро да користите крема за сончање и очила за сонце за да ги искористите придобивките.
Се покажа дека сонцето влијае на расположението. Луѓето во нордиските земји кои живеат на север, како и на Британските острови, се многу повеќе склони кон развој на депресија и апатија. Истото важи и за луѓето во европските земји во текот на зимата. Ова до одреден степен се должи на недостатокот на витамин Д, кој е таканаречениот „сончев витамин“, кој се синтетизира кога е изложен нанадвор.
Сезонската депресија е, всушност, токму таква состојба. Доаѓа без причина за многу луѓе поради неговата помала интеракција со дневната светлина. Симптомите се сосема исти како и кај обичната депресија: замор, апатија, губење на апетит, зголемена анксиозност и тага.
Постојат докази дека само 30 минути пешачење надвор пред 10 часот ни го прават денот многу посреќен и поурамнотежен. Изгрејсонцето е моментот кога сончевото зрачење има најпозитивен ефект врз нашето тело и добро е да го прифатиме ова зрачење со станување наутро за да се наполниме за наредниот ден.
Ладно
Студот го става телото во ситуација на паника. Испушта голем дел од својата енергија за да се загрее, па нашите мисли и концентрација може да станат заматени во зима. Во текот на топлите летни денови, кога надвор е неподносливо топло, страда и телото. Тогаш се зголемува ризикот од дехидрација и срцев удар. Прекумерното потење и долготрајното изложување на сонце имаат штетен ефект врз мозокот и неговата функција.
