Премногу честото консумирање на слатки неминовно води до зголемување на телесната тежина. Желбата за шеќер понекогаш е многу тешко да се потисне, но со помош на мешавина од овие 2 состојки и тоа е можно.
За подготовка ќе ви требаат 100 гр. ленено семе и 10 гр. каранфилче.
Сè заедно сомелете го во прав, во мелница за кафе или купете мелено во продавница за здрава храна.
Земете по 2 лажици секој ден три дена. Прашокот можете да го додадете во варена храна, јогурт или кефир, а потоа да испиете чаша топла вода (најдобро е наутро).
Откако ќе ја земете оваа смеса три дена, направете пауза од 3 дена. Потоа повторете сè одново.
Оваа смеса треба да се консумира еден месец. Еве зошто:
Ленот е богат со влакна и малку јаглехидрати. Ова е веројатно најголемата придобивка од лененото семе. Влакната што ги содржат се лигави и се раствораат во вода и на тој начин продолжуваат да се движат несварени низ дигестивниот систем. Штом се јаде, лененото семе долго останува во цревата и на тој начин го спречува брзото распаѓање, што доведува до зголемена апсорпција на состојките и подолго чувство на ситост, но и ја намалува потребата за шеќер.
Каранфилчето ја намалува надуеноста и е моќен антиоксиданс, а истовремено го држи нивото на шеќер во крвта под контрола.
