Дали знаевте дека за време на сексот се согоруваат околу 90 калории? Тоа е одлично, нели? Поради оваа причина, можете целосно да го замените тренингот со страсни искуства кои ќе ви донесат и физичко и психичко задоволство. Погледнете кои се позите кои најмногу слабеат и со кои ќе извајате совршена фигура:
Јавачот
Како и секоја друга поза која бара од вас да бидете на врвот. Мисионерството, на пример, е неверојатна вежба за мажите бидејќи се активни. Затоа, ако сакате да извајате убаво тело, скокнете одозгора! Добро познатата поза „Рајдер“ е одлична вежба за затегнување на колковите и задникот.
Сквотови
Оваа поза е многу слична на возачот. Разликата е во тоа што треба да стапнете на креветот во положба на сквотот. Во оваа поза и двајцата правите ефективни чучњеви и се забавувате со партнерот. За подобри резултати, можете да имате секс во иста поза, но надвор од креветот во воздух. Тогаш партнерот ќе ги изведува движењата и ќе ве носи во раце, но и ќе согорите добра количина на калории, бидејќи пулсот ќе ви се зголеми.
Кучешката поза
Ова е многу претпочитана поза, но исто така е идеална за согорување калории. Во оваа позиција работите за стомакот и рацете, а исто така ги топите мастите и тежината.
