Ако црниот дроб не работи „во нормален режим“, тогаш мастите едноставно не се апсорбираат и не се излачуваат правилно од телото. Покрај тоа, метаболизмот се забавува, што доведува до прекумерна акумулација на токсини во телото.
Затоа, можеме да кажеме дека здрав црн дроб е синоним за добро здравје и благосостојба. А за да ја обезбедиме потребната грижа на најголемиот внатрешен орган на нашето тело, важно е да правилно да се храниме и да водиме здрав начин на живот. Денес сакаме да ви го свртиме вниманието на планот за здрава исхрана.
Доколку сепак можете да се придржувате до диета со малку маснотии, слободното време да го посветите на физичка активност и да заборавите на лошите навики како што е пушењето, тогаш по 30 дена ќе бидете пријатно изненадени од промените што се случиле во вашето тело.
7 намирници кои го чистат црниот дроб и ви помагаат да изгубите тежина
1. Лук на празен стомак
Ова е веќе класика во народната медицина – јадење чешне лук наутро на празен стомак. Познат и докажан лек за многу болести. Но, не им се допаѓа на сите, бидејќи лукот има толку остар вкус и мирис што здивот после него не е многу пријатен. За да избегнете непријатност поради лош здив, препорачуваме после лукот да џвакате лист свежо нане. А доколку сакате истовремено да го исчистите црниот дроб и да ослабете, бидете сигурни, чешне лук на празен стомак наутро е совршено решение.
2. Еден грејпфрут дневно
Грејпфрутот е едноставно совршена храна за здравјето на црниот дроб. Високата содржина на витамин Ц и антиоксиданси придонесува за природните функции за чистење на црниот дроб. Би било одлично доколку секој ден за појадок пиете свежо цеден сок од грејпфрут . Ова многу ќе му помогне на имунолошкиот и дигестивниот систем на вашето тело и веднаш ќе се почувствувате лесни и полни со енергија.
3. Авокадо
Ова овошје е богат извор на омега-3 масни киселини. Добар е за срцето, а исто така го стимулира производството на глутатион, соединение кое помага во разградувањето на мастите и токсините.
4. Леќата
Леќата го регулира метаболизмот на мастите, благодарение на соединението наречено инозитол . Го штити црниот дроб и го стимулира производството на одредени хормони. Леќата, исто така, помага во чистење на телото од токсини (од лекови, на пример) и гликоза. Покрај тоа, таа е една од најхранливите житарки, богата со протеини и есенцијални амино киселини, кои ни даваат енергија и го подобруваат целокупното здравје.
5. Артишок
Артишокот се одличен производ. Ова е одличен прилог за вечера, со кој лесно се одржува витката фигура. Обидете се да вклучите артишок во вашата исхрана. Тие не само што ќе се грижат за здравјето на вашиот црн дроб, туку ќе ја помогнат и работата на панкреасот. Природните ензими на артишок делуваат како регенеративни, оптимизирачки и заштитни средства. Тие помагаат да се апсорбираат мастите. Затоа имајте го ова на ум и дозволете си да уживате во вкусот на артишок неколку пати неделно.
6. Куркума
Куркумата е омилен зачин на нашиот црн дроб. Ако веќе сте стекнале навика да го додавате во јадења од ориз, посно месо или… чај (зошто да не, ако малку го засладите со природен мед), тогаш веќе имате сензационален лек за детоксикација. Исто така е одличен антиинфламаторно средство со многу антиоксиданси.
7. Сок од цвекло и јаболко
Овој пијалок е природен лек за здравјето на црниот дроб, исто така ќе може да изгуби тежина и да обезбеди добро снабдување со витамини, минерали и антиоксиданси.
Природен лек за чистење на црниот дроб
Компоненти:
- 2,5 чаши вода (625 ml);
- 2,5 чаши цвекло (300 g);
- 1/2 чаша суво грозје (65 g)
- Сок од 2 лимони
Начин на готвење: Ставете вода на оган и оставете да зоврие. Цвеклото исчистете го и исечкајте го на коцки. Тргнете ја топлата вода од оган. Додадете суво грозје и цвекло, а потоа покријте го со капак и оставете го напитокот да се излади 45 минути. По одреденото време, истурете сè во блендер и измешајте додека не се изедначи. Исцедете го сокот од лимон и додадете го во добиениот коктел. Нежно промешајте. Овој напиток најдобро е да се конзумира наутро 5 дена по ред. Доволно за пиење 1 чаша.
