Не јадете касно, бидејќи од тоа ќе се здебелите
Консумирањето храна по 20 часот нема да влијае поразлично од оброкот кој сте го внеле неколку часа порано. Истражувањата покажуваат дека е важно колку калории сте внеле во организмот, а не во кој период од денот.
Кофеинот лош за вашето здравје
Многуте тврдења дека кофеинот е штетен за вашето здравје не се вистинити. Популарните пијалаци и напитоци кои содржат кофеин нема да го дехидрираат вашето тело, не се лоши за вашето срце и не предизвикуваат мозочен удар. Нормално доколку не се консумираат во огромни количини. Кофеинот има многу корисни дејства. Тој ја стимулира работата на мозокот, а истражувањата покажуваат дека делумно штитат од Паркинсонова и од Алцхајмерова болест.
Пилешкото е најздраво месо
Ова е уште една невистина. Едно парче телешко или свинско месо може да биде исто толку лесно и корисно, колку и белото месо од пиле или мисирка. Чистото црвено месо содржи двојно повеќе цинк, железо и витамин Б12, за разлика од пилешкото и мисиркиното месо. Како и за сè друго, бидете умерени во консумирањето.
