- Бидете верни на себе наместо да се трудите да се вклопите
Најважното нешто што треба да запомните е дека треба да останете верни на себе. Избегнувајте да правите работи за кои верувате дека ќе изгледаат добро во очите на другите луѓе. Наместо тоа, фокусирајте се на она што навистина ве интересира, возбудува и исполнува. Исто така, ако од вас се бара да направите нешто со што не се чувствувате удобно, не плашете се да одбиете . Сè уште можете да бидете љубезни со луѓето, но не со менување на она што сте. Останете верни на себе и луѓето ќе ве почитуваат уште повеќе поради тоа.
- Научете да кажувате не
Да, ова може да биде многу тешко. Но, запомнете дека е во ред да се ставите себеси на прво место и да кажете не ако некој ве праша за нешто што не сакате да го направите, нешто што е спротивно на вашите принципи или едноставно не ви се допаѓа. Одговорот не значи дека сте себични, туку дека се грижите само за себе.
- Поставете здрави граници
Луѓето кои ги задоволуваат другите честопати не се свесни за границите што треба да ги постават во нивниот живот . Се прашувате како сами да си поставите граници? Одличен почеток би било да ги освестите за почеток. Важно е да почнете да забележувате што се случува околу вас и да ги идентификувате оние работи што треба да се променат. Овде можете да направите листа на работи што ги правите што прават да се чувствувате несреќно или искористено.
- Престанете да барате изговори
Како прво, нема потреба да се извинувате кога нешто не можете или не сакате да направите. Затоа, следниот пат кога некој ќе побара услуга или ќе побара од вас да направите нешто што ви одзема време или енергија, едноставно одбијте без оправдување. Во моментот кога ќе престанете да барате изговори, ќе имате повеќе време и енергија да го направите она што навистина го сакате. Ќе се чувствувате повеќе во контрола на вашиот живот и помалку како жртва на туѓите барања.
- Слушајте го вашиот внатрешен глас
Животот е патување и на патот ќе сретнете многу луѓе кои ќе сакаат различни работи од вас. Ако длабоко во себе чувствувате дека некому само му служите како покривка или дека некој не ве цени доволно – држете се настрана од него. На тој начин никој нема да може да ве спречи да бидете среќни и да донесувате сопствени одлуки.
- Поминете малку време сами
Времето кое го поминувате сами е клучно за вашето ментално и физичко здравје. Многу луѓе се плашат да бидат сами затоа што се грижат дека ќе станат осамени, вознемирени или досадни. Но, поминувањето време во осаменост и тишина има многу придобивки – може да ви помогне подобро да ги разберете вашите мисли, чувства и потреби. Исто така, ни помага да откриеме што не прави среќни или несреќни. Затоа, одвојте малку време во денот само за себе и подобро запознајте ги вашите потреби.
- Запомнете дека не можете да им угодите на сите
Потребите на луѓето варираат од личност до личност и невозможно е да се задоволат сите. Ако се обидете да угодите на една личност, може да повредите друга. Затоа обидете се да се однесувате автентично и луѓето кои го сакаат законот ќе ве ценат такви какви што сте.
- Научете да бидете наметливи и како да се залагате за себе
Понекогаш луѓето не се свесни дека ви пречат или прават нешто што не ви одговара . Тоа се луѓе кои се блиски до вас, со најдобри намери – но нивните постапки сепак можат да ве повредат или да направат да се чувствувате несреќно и непријатно. Затоа е важно да знаете како да заземете свој став и да се спротивставите дури и на оние кои ве сакаат. Можете отворено да им кажете што ви пречи или суптилно да им дадете до знаење дека нешто не ви одговара – на пр. со помош на говорот на телото, менување на темата на разговор и сл. Важно е да не дозволите другите да ви диктираат како ќе го живеете животот и како ќе се чувствувате во ваша кожа.
- Побарајте помош од другите
Барањето помош е важен чекор за надминување на задоволството на другите луѓе. Започнете со тоа што ќе побарате повратна информација од ваша блиска личност, како што е вашиот сопружник или најдобар пријател, за тоа колку често мислат или гледаат дека претерано им препуштате на другите. Секогаш е добро да слушате како изгледаат работите од туѓа перспектива – кој знае, можеби ќе ви се отворат очите.
- Прифатете се такви какви што сте
Кога ќе се препуштите на задоволството на другите луѓе, го губите контактот со она што навистина сте. Почнувате да верувате дека вашата вредност се мери според тоа што другите луѓе мислат за вас. Ви станува тешко да ги прифатите вашите маани и несовршености – физички и психички. Колку повеќе време и енергија трошите обидувајќи се да му угодите на некој друг, толку помалку време и енергија имате за себе или за работите што ви се најважни. Најдобар начин за излез од оваа ситуација е да престанеме да се грижиме за тоа што мислат другите за нас и целосно да се прифатиме себеси такви какви што сме. Во ред е да не се биде совршен . На крајот на краиштата, сите ние сме луѓе и сите грешиме. Се додека учиме од грешките и додека сме искрени
- Бидете искрени за тоа како се чувствувате
Кога работите со семејството и пријателите, чесноста е доблест. Секогаш е подобро да го кажете она што ви е на ум отколку да негувате чувства на незадоволство или гнев. Кога комуницирате со некој друг за вашите чувства, важно е тој да знае за вашите вистински намери и мотиви зад она што го кажувате. Да се биде отворен за вашите чувства, исто така, им помага на другите луѓе подобро да ве разберат. Запомнете, секогаш е најдобро да се биде искрен!
- Не задржувајте се на минатото
Размислувањето за минати настани само ќе предизвика негативни чувства и емоции како што се жалење или вина. Не дозволувајте овие чувства да ве обземат. Наместо тоа, почнете од нула, а најдобар начин да го направите тоа е да се ослободите од работите кои ве оптоваруваат и ве спречуваат да бидете најдобрата верзија од себе. Не мора да одржувате односи со токсични луѓе во вашиот живот или со оние кои предолго ја користеле вашата добрина само затоа што сте врзани со нешто од вашето заедничко минато.
- Ставете се себеси на прво место
Се работи за тоа да разберете што сакате од животот и да го направите ваш приоритет . Можете да го добиете ова само ако не дозволите потребите на другите луѓе да бидат на прво место. Луѓето кои ги задоволуваат сите често се несреќни и под стрес бидејќи не можат сами да го постигнат тоа што го сакаат. Затоа, научете како да се држите до вашите приоритети и да ги ставите вашите потреби на прво место, дури и ако тоа значи да ги разочарате другите.
