Знаеме колку е важна здравата исхрана за време на бременоста бидејќи тоа влијае и на здравјето на вашето бебе. Но, дали изборите што ги правиме пред да забремениме – како премногу кофеин или работа под стрес – можат да влијаат на плодноста?
За добро или лошо, да, нашиот начин на живот може да влијае на нашите шанси за забременување. Спротивно на тоа, сè што правиме не е директно поврзано со плодноста. Но, што да се прави со оваа информација? Време е да се потврдат и демантираат некои широко распространети факти.
Вистини:
- Возраста е важна
Возраста е можеби најважниот фактор што влијае на плодноста. Како што расте возраста на првата бременост во светот (25 во САД, 29 во Јапонија, 30 во Германија, 28 во Бугарија), ова е главниот виновник за проблемот со плодноста. Навистина, сето тоа е поврзано со женската јајничка резерва, која значително се намалува со возраста.
- Лошата исхрана ги намалува шансите
Недостаток и прекумерна тежина може да ја намали плодноста за 30%. Жените кои не внесуваат доволно калории и маснотии секој ден се изложени на ризик да не можат да овулираат нормално. Од друга страна, прекумерната тежина ја попречува нормалната хормонална функција.
- Стресот ја намалува плодноста
Да, но до одреден степен. Една неодамнешна студија покажа дека жените кои биле подложени на курс за намалување на стресот или редовно практикувале медитација биле значително поуспешни со процедурите за ИВФ. Но, повеќе зависи од издржливоста на психата, бидејќи жените забременуваат во секакви стресни ситуации ширум светот.
- Вообичаени хемикалии се инхибитори на плодноста
Голем број студии покажаа дека озлогласениот бисфенол А (БПА) може да ја намали плодноста кај жените, а перфлуорираните хемикалии (PFCs) кои се користат во тефлонот влијаат на менструалниот циклус.
Митови:
- Пушењето не ви пречи ако сеуште не сте бремени
Се покажа дека пушењето цигари, дури и пасивното пушење, ја намалува плодноста и го деградира квалитетот и на јајце клетките и на спермата.
- Специфичната храна влијае на плодноста
Некои велат дека консумирањето повеќе (или помалку) соја влијае на плодноста поради високата содржина на фитоестроген, но има премалку докази дека јадењето специфична храна би имало некаков ефект.
- Кофеинот ги потиснува вашите шанси за забременување
Не, нема проблем да се напие кафе, се додека е разумно. Единствената научно докажана шема е онаа помеѓу пиењето кафе и спонтан абортус.
- Сексуалната поза е важна
Здравите сперматозоиди се одлични пливачи. Речиси секоја поза може да доведе до бременост, така што имате широк избор. Па, се разбира, пожелно е да се придржувате до законите на гравитацијата.
- Бременоста се јавува до третиот месец од испитувањата
Се разбира, јајце клетката и спермата може да се најдат при првиот обид, но се верува дека бременоста може да дојде по 12 месеци активен напор и дека тоа не е поврзано со проблеми со плодноста. Меѓутоа, ако жената е над 35 години, „терминот“ се намалува на 6 месеци.
- Мажите немаат биолошки часовник
Ова е часовник со многу подолго траење на батеријата, но сепак отчукува. Колку и да звучи неверојатно, проблемите со плодноста кај мажите се исто толку чести како и кај жените. Мажите постари од 40 години имаат поголема веројатност да имаат пониско ниво на тестостерон, намален квантитет и квалитет на спермата, намалена сила и подвижност на спермата и други проблеми.
