Спиењето во добро загреана просторија не само што прави да се чувствуваме непријатно, туку има и доста непријатни последици. Од друга страна, намалувањето на температурата за само неколку степени може да ги промени „правилата на игра“. Еве што се случува со телото ако спиете во ладна просторија со температура помеѓу 17 и 20 степени.
- Тоа ни помага да останеме свежи
Спиењето во просторија со пониска температура го стимулира производството на мелатонин, исто така наречен хормон за спиење. Покрај тоа, тој е антиоксиданс и служи како ефикасно средство против стареење. - Ја елиминира несоницата
Студиите покажуваат дека барем две од најчестите форми на несоница се поврзани со повисоки телесни температури. Со намалување на температурата во спалната соба, му помагаме на телото да се регулира самостојно. - Го намалува стресот
Повисоките температури значат дека телото ослободува повеќе кортизол. И обратно. - Го намалува ризикот од некои болести
Спиењето во ладна просторија ги намалува шансите за развој на метаболички болести како што се дијабетес, срцеви заболувања, депресија и дебелина. - Спречува бактериски инфекции
Жените можат да спречат развој на габични инфекции со спиење во просторија со пониска температура. Бактериите живеат во пријатна и влажна средина, така што одржувањето на просторијата ладно ќе го запре ширењето.
