Јадењето одредена храна на празен стомак може да предизвика непријатни несакани ефекти.
Кофеин пијалоци
Нутриционистот Василиса Пономарева во интервју за Медик Форум сподели дека кафето, кое повеќето луѓе го пијат наутро на празен стомак, е многу поправилно да го консумираат после појадокот.
„Постојат докази кои сугерираат дека кафето консумирано на празен стомак може негативно да влијае на нивото на шеќер во крвта. Покрај тоа, содржи материи кои можат негативно да влијаат на ѕидовите на желудникот, предизвикувајќи горушица во текот на денот“, вели нутриционистот.
Сок од портокал
Сокот од портокал содржи киселина која може да биде премногу агресивна на слузницата на желудникот кога се консумира на празен стомак.
Храна од тесто од квасец
Последиците од нивното консумирање на празен стомак може да бидат болки во стомакот и надуеност. Поправилно е да се консумираат попладне.
Зачинета храна
Храната со пиперка, кромид, лук, сенф и ѓумбир е всушност добра за здравјето, но може да биде многу иритирачки за желудникот доколку се консумира на празен стомак.
Јогурт
Според д-р Пономарева, млечната киселина содржана во јогуртот, кефирот и другите ферментирани млечни производи слабо се апсорбира на празен стомак. Најдобро е да ги јадете со храна богата со растителни влакна.
Суров зеленчук
Суровиот зеленчук тешко се вари и ако се јаде на празен стомак, може да предизвика болна надуеност и грчеви. Слична реакција на организмот може да се појави и по консумирањето на сите намирници кои тешко се вари.
Важно: Написот е само за информативни цели и не ја заменува консултацијата со специјалист!
