Позитивното размислување со себе носи многу придобивки, како што се подобро здравје и мирен сон. За да научите како да бидете оптимисти, треба да применувате неколку ефективни совети секој ден. Ќе ги најдете во нашата статија.
Оптимистите полесно ги постигнуваат своите цели и помали се шансите да паднат во замката на стресот. Сепак, не секој е роден како оптимист. Но, психолозите веруваат дека можете да научите да размислувате попозитивно и со само малку труд. Погледнете како!
Не ја одложувајте вашата акција
Оптимистите не го чекаат „совршениот момент“ за да прифатат предизвик. Тие се обидуваат да ги постигнат своите цели дури и ако околностите не се на нивна страна. Истражувањата покажуваат дека славењето на секое мало достигнување и чекор напред ги зголемува вашите шанси да ја постигнете вашата крајна цел, без разлика дали е финансиска или друга.
Фокусирајте се на доброто
Повеќето од нас со задоволство ги признаваат туѓите успеси и достигнувања; сепак, кога станува збор за нашите, ние често ги минимизираме или целосно ги игнорираме. За да почнете да размислувате попозитивно за себе, треба редовно да се потсетувате на тоа што имате и што можете да постигнете. Престанете да слушате внатрешна критика, размислете за минатите достигнувања и почнете вистински да го цените сопствениот успех и она што го правите.
Модел за улоги
Ако сакате да станете оптимист, наоѓањето позитивен модел може да помогне. Без разлика дали се работи за колега, близок пријател, па дури и позната личност, размислете за најнезаборавната и најсмешната личност која ви оставила впечаток. Следните неколку недели направете експеримент и обидете се да останете на место. Секогаш кога во вас ќе почне да се акумулира негативна енергија или ќе се најдете во тешка ситуација, размислете: „Што би направил (наведете го името на избраниот оптимист)?“. Одговорете искрено, а потоа обидете се да го следите неговиот пример.
Очекувајте го најдоброто
Оптимистите не се имуни на неуспех. Но, тие се подобри од песимистите бидејќи можат да научат од овие неуспеси и брзо да се опорават од нив. Оптимистите велат дека неуспехот ги мотивира да бидат подобри. Направете листа од најмалку три лоши настани во вашиот живот, како сте ги надминале и што сте научиле од нив. Чекорите во вашето минато можат да ве подготват за тешкотии во вашата иднина.
Не размислувајте за минатото
Не се враќајте во минатото каде сте правеле грешки. Нема смисла да се обвинувате себеси или другите. Имате можност да направите промена и да продолжите понатаму. Лесно е да се каже „Требаше да ги направам работите поинаку“ кога зборуваш за минатото. Меѓутоа, ако нешто лошо се случило, гледајте го утрешниот ден како нов ден во кој можете подобро.
