Сигурно барем еднаш во животот сте се разбудиле со вкочанет и болен врат.
Проблемот можете да го решите за само 60 секунди, а ние ви го откриваме трикот!
Ако причината за болката и вкочанетоста на вратот не е повреда – на пример, поради пад или за време на спортски активности – пробајте го овој трик.
Првиот чекор
Чувствувајте го болното место на вратот со прстите, користејќи ја десната рака ако болката е на десната страна или левата рака ако е на левата страна на вратот.
Втор чекор
Притиснете го болното место со прстот или прстите. Ако ви е полесно, можете да држите тениско топче во рака и да го користите за да ја притиснете точната локација.
Третиот чекор
Полека свртете ја главата настрана од вкочанетата страна и навалете и ротирајте дијагонално, како да сакате да ја допрете пазувата со брадата. Држете ја позицијата 10 секунди и потоа опуштете се.
На овој начин го истегнувате вкочанетиот мускул, а со притисок постепено ќе го опуштите. Постапката повторете ја десет пати по ред.
Оваа процедура ќе ви ја намали болката во вратот, но доколку се повтори посетете лекар специјалист за да ја дијагностицирате причината и да добиете соодветна терапија
