Санскритското име за круната чакра е сахасрара, што може да се преведе како „лотос со илјада ливчиња“. Се наоѓа на врвот на главата, токму таму каде што се чувствува фонтанелата кај новороденчињата.
„Енергијата собрана во чакрата на круната е поврзана со нашиот интелект, верувања и приврзаности . Позната е и како Брамарандра (порта кон Бога) или „Центар на милиони зраци“ бидејќи зрачи како Сонцето. Енергијата и зрачењето на Сите други чакри бледнеат во споредба со нејзината сјајна сахасрара чакра. Во оваа чакра се сместени Меда Шакти – хормон кој влијае на функциите на мозокот како што се меморијата, концентрацијата и интелигенцијата. Јога вежбите можат да ја активираат и зајакнат Меда Шакти. Ова е чакрата на духовноста, преку кои ги поврзуваме со нашиот духовен дел и божествената вистина. Отворената круна чакра може да се манифестира на многу начини – како сочувство за другите, усогласување со себе, ослободување од страв. Можеме да живееме во мир и да бидеме благодарни и радосни“.
Самоспознавање
„Оваа чакра ја претставува целта на јогата, самореализацијата и Богореализацијата, каде што индивидуалната душа се соединува со космичката свест.
ПАДМАСАНА (ЛОТУС)
Лотосовата поза е често првата позиција што ни паѓа на ум кога размислуваме за јога. Ставете ги стапалата на бутовите и седнете исправено, но не стегнато. Внимавајте да не ги напрегате мускулите. Лотосот традиционално е добра подготовка за длабока медитација и
е идеален за будење. Затворете ги очите, опуштете го лицето и смирено концентрирајте се на чакрата на круната и третото око.
ПОЗИЦИЈА НА ЗАЈКОТ
Од клекната положба, наведнете се напред и повлечете ја круната на главата кон подот (не мора да го допира подот). Допрете ги петите со рацете така што ќе ги допрете рацете назад. Цврсто стиснете го стомакот за да го подигнете долниот и средниот грб, како и колковите од земјата. Држете ја главата надолу. Свртете ги рамената подалеку од ‘рбетот. Ако вашата глава ја допира земјата, направете ја со лесен допир, а не цврсто притискање на земјата. Станете свесни за тоа како страните и задниот дел на вашето тело се шират со здивот кога стомакот е толку блиску до бутовите. По неколку вдишувања, спуштете ги колковите кон петиците, отпуштете го стисокот на петите и полека дојдете во седечка положба.
