Чоколадото е омилен десерт особено за жените. Да, тоа е вистинско искушение, но треба да се консумира умерено.
Темното чоколадо е три пати побогато со антиоксиданси од млечното. Тоа е многу покорисно од другите видови.
Го намалува нивото на холестерол
Лошиот холестерол во крвта е многу опасен. Се собира во артериите, се стврднува и постепено ги затнува. Ова го зголемува ризикот од згрутчување на крвта. Темното чоколадо може да ги ублажи затнатите садови. Студијата од 2012 година покажа дека луѓето кои јаделе 50 грама темно чоколадо во текот на 15 дена имале многу пониски нивоа на лош холестерол.
Го намалува ризикот од срцеви заболувања
Ако сакаме да имаме здраво срце, можеме да јадеме малку темно чоколадо. Студиите во последните години докажуваат дека навистина му помага на срцето. Во 2007 година, научниците открија дека консумирањето темно чоколадо значително го зголемува дијаметарот на коронарните артерии, што го подобрува протокот на крв. Две години подоцна, една студија покажа дека ова чоколадо го регулира крвниот притисок и липидите во крвта и помага во спречување на дијабетес тип 2.
Го контролира нивото на шеќер во крвта
Многу луѓе во нашата земја страдаат од дијабетес и повеќето слатки работи доста го зголемуваат нивото на шеќер во крвта. Сепак, темното чоколадо не го подигнува нивото толку многу како другите работи со шеќер. Причината е што има многу низок гликемиски индекс – 23.
Помага во борбата против мастите
Вишокот маснотии е нешто со кое многумина од нас се борат, но не сме ние виновни што нивните напори имаат добар и долготраен ефект. Темното чоколадо не може да ни помогне целосно да изгубиме тежина, но ќе стопи дел од маснотиите во колковите. Луѓето кои јадат темно чоколадо имаат понизок индекс на телесна маса од оние кои го консумираат, но поретко.
