Некои видови храна влијаат не само на физичкото, туку и на менталното здравје, па дури и може да предизвикаат депресија. Ова го споделува нутриционистката Анџелика Дувал. Депресијата може да предизвикаат газирани пијалоци, слатки, колачи, чоколадо и сладолед. Експертот додава дека поради содржината на рафиниран шеќер во нив, нивото на гликоза во крвта расте. Во исто време, шеќерот опаѓа многу брзо, што доведува до промени во расположението.
Конзумирањето премногу шеќер доведува до недостаток на витамини од групата Б, поточно оние кои го поддржуваат нормалното функционирање на нервниот систем. Недостатокот на витамини од групата Б е причина за појава на депресивна состојба. Шеќерот, исто така, промовира воспаление во телото. Неговото консумирање може да доведе до воспаление во мозокот, што пак предизвикува депресија.
Воспалението може да доведе до губење на апетит, несоница и замор. Но, тоа важи само за додадениот шеќер. Природните шеќери не влијаат на менталното здравје на овој начин. Дополнителната енергија која се создава со консумирање кафе и енергетски пијалоци негативно влијае на работата на срцето, додава докторката.
Важно: Статијата не е замена за урамнотежена исхрана и консултација со специјалист!
