Многу често, луѓето не размислуваат за своето здравје додека нешто не ги разболи или загрижи, бидејќи и најздравите понекогаш не се чувствуваат добро.
Важно е да го слушаме нашето тело бидејќи тоа ни покажува дали имаме проблем.
Еве неколку знаци кои не треба да ги игнорирате (но и да не паничите) кои укажуваат на потребите на нашето тело:
Очите се чувствуваат постојано суви и почувствителни ако поминувате премногу време пред екраните на паметните телефони и другите уреди. Меѓутоа, ако забележите атипична сувост во очите и устата, тоа е поверојатно знак за воспаление и препорачливо е да се консултирате со лекар.
Постојано ви е ладно, дури и кога температурите се повисоки. Ова веројатно значи дека тироидната жлезда лачи помалку од своите хормони, а тоа го забавува вашиот метаболизам.
Губењето на косата над нормалното може да биде знак за недостаток на железо и/или витамин Д. Тие може да се добијат преку храна или додатоци во исхраната, па дури и со изложување на сонце (за витамин Д).
Забите може да бидат премногу чувствителни на топла или ладна храна, па дури и на допир на четка за заби со стомачни проблеми. Доколку страдате од рефлукс, можно е стомачната киселина да ја оштети забната глеѓ и со тоа да го испровоцира тоа. Со навремена дијагноза, таквата состојба може лесно да се лекува.
Постојаната жед може да биде знак за дијабетес , при што се зголемува количината на гликоза во крвта, а тоа пак ја зголемува работата на бубрезите. Поради зголемено мокрење, нормално е да се чувствувате жедни.
