Знаци на токсична врска:
Контролирање на однесувањето на партнерот
Себичност
Нездрава и неразумна љубомора
Недостаток на самопочит
Вина
Злоупотреба
Ограничувања
Доминација
Оддалечување од другите луѓе
Токсичните врски најчесто се развиваат во следните 4 фази:
Фаза 1: ИДЕАЛИЗАЦИЈА
На почетокот на врската и на партнерот гледаме низ розови очила. Од самиот почеток ќе ви се зборува само најдоброто, ќе ви се восхитуваат, никогаш нема да останете без внимание, ќе ве импресионираат грандиозните романтични гестови. Накратко, тие ќе направат се за да се чувствувате приврзани за нив и задоени со топли чувства. Целта е да направите да се чувствувате посебно за да барате нивно друштво и одобрување без да размислувате за тоа. Тие ќе ве турнат во врска порано отколку што сакате и ќе направат да се чувствувате дека тоа е најдобрата одлука во вашиот живот.
Фаза 2: ДЕВАЛУАЦИЈА
Иако идеализацијата се случува на почетокот на врската , вие се чувствувате посебно и одлично, оваа личност ви го посветува целото внимание и ве прави посебни, како што се развива врската, се случува сосема спротивното, токму она што е карактеристично за токсичните врски. На различни начини, партнерот почнува да ја загрозува вашата самодоверба , ве тера да се чувствувате лошо и да се сомневате во себе на следниве начини:
Критика
Навреди
Повреда на личните граници
Љубомора и посесивност
Пасивно-агресивно однесување
Тоа прави да се чувствувате виновни
Обиди да ве изолираат од вашите најблиски
Тоа ве поттикнува да се сомневате во себе и во вашите одлуки
Во оваа фаза, партнерот користи манипулативни техники и може да се чувствувате како воопшто да не можете да му угодите. Секогаш ќе очекуваат се повеќе и повеќе од вас, а вие ќе се чувствувате како постојано да грешите и ќе се сомневате во себе.
Фаза 3: ИМАГИНАРНО ПОМИРУВАЊЕ
Токсичниот партнер ќе се потруди да ги оправда своите постапки со лаги, измами, манипулации итн. Можеби се преправаат дека се извинуваат, но секогаш ќе имаат некои услови. Од друга страна, тие може да кажат дека сте токсични и да ги испровоцираат на такво однесување. Без разлика кого обвинуваат, тие ќе се обидат да го оправдаат своето однесување и ќе се обидат да ве задржат. Ќе даваат празни ветувања и ќе се заколнат дека никогаш повеќе нема да ве повредат. Можеби ќе нападнете на нивните трикови и на крајот ќе им простите. Меѓутоа, ако сфатите дека ви е доста од овие фази на токсична врска и одлучите да го напуштите вашиот токсичен партнер , тој ќе се обиде уште повеќе да ве задржи.
Фаза 4: ОПРАВУВАЊЕ
Излегувањето од токсична врска може да биде исклучително тешко. Меѓутоа, злоупотребата на таквите врски може да доведе до голем број ментални здравствени проблеми како што се траума, анксиозност и депресија. Кога чувствувате дека врската е токсична, донесувањето одлука за заминување може да биде тешко, но тоа е добро и ќе ви помогне да го зачувате вашето здравје, среќа и енергија.
Доколку забележите дека сте во токсична врска, можете да побарате помош од професионалец, терапевт и не плашете се да пријавите каква било форма на насилство.
