Ако имате чувство дека сè оди надолу, ако сте толку емотивно оптоварени што мислите дека нема да издржите, потсетете се на овие 7 работи. Тие ќе ви помогнат да ја вратите вербата во себе.
- И претходно сте биле во слична состојба
И си го преболел. Можеби не беше лесно, но вие го направивте тоа. А тоа беше твоето старо јас, кое не беше вооружено со толку мудрост и искуство како што е сега. И покрај тоа што светот може да се чувствува како да ве оптоварува, можете да го поминете – исто како што сте поминале низ се друго во вашето минато.
- Не можете секогаш да правите добро
Да се биде силен не значи да се преправате дека сте во ред кога не сте. Силата не значи жонглирање со дваесет различни работи одеднаш затоа што се плашите да не разочарате некого. Вистинската моќ бара да бидете искрени со себе. Во ред е да признаете кога се мачите. Вие не сте натчовечки. Ќе се мачите овде и таму – и не мора да го криете тоа од светот.
- Не можете да ги надминете сите проблеми одеднаш
Иако можеби ќе бидете преоптоварени со сите работи што треба да ги завршите до крајот на неделата, не можете да направите сè одеднаш. Поделете ги вашите задачи на мали делови. Дојдете со план. А потоа работете на се што можете во моментот без да се грижите за сите работи со кои не сте се справиле. Бидете горди на себе за секое мало достигнување.
- Не сте единствените кои се чувствуваат вака
Иако можеби мислите дека вие сте единствените кои поминуваат низ овие емоции, вие не сте. Многу луѓе се борат – луѓе што ги познавате, луѓе кои изгледаат совршено добро однадвор. Никогаш немојте да мислите дека нешто не е во ред со вас или дека сите други можат да направат подобро од вас.
- Имате право да земете слободно време за да го подобрите вашето ментално здравје
Имате право да се опуштите кога се чувствувате обземени од светот. Имате право да одвоите неколку часа, денови или дури недели од вашите обврски. Ако се чувствувате како да сте на работ на исцрпеност, треба да направите нешто во врска со тоа. Ако работите премногу напорно, тоа ќе доведе до повеќе проблеми по патот. Не сакате да се исцрпувате. Мора да се однесувате кон себе со љубезност и обѕир.
- Единствената личност на која треба да му угодите сте вие самите
Не е себично да го правиш она што е најдобро за себе. Ако постојано трчате наоколу обидувајќи се да им угодите на другите луѓе, нема да имате време за себе. Иако сакате да го направите вашето семејство и пријателите горди, тие не се одговорни за текот на вашиот живот. Треба да одлучите по кој пат ќе тргнете – и треба да го изберете оној што ве прави најсреќни.
- Плачењето можеби е токму она што ви треба
Не ги преплавувајте емоциите затоа што се чувствувате како да претерате. Ако ви се чини да плачете, направете го тоа. Ослободете ги тие емоции пред да ве растргнат. Нема ништо лошо во тоа да пролееш неколку солзи.
