Дали вашиот партнер често спомнува дека сте контрол фрик? Дали се чувствувате лошо кога работите не одат баш како што сте очекувале? Обично, зад секоја компулсивна особина во нашето однесување се крие некој длабоко скриен проблем. Сепак, тоа се строго дефинирани причини кои не можат да се разгледуваат генерално, туку бараат лична анализа.
Денеска ќе ви покажеме неколку начини како да се ослободите од манијакалното чувство за контрола што ве труе и вас и вашите најблиски. Или накратко – како да бидете среќни иако не оди се според вашиот план.
- Потопете се во непријатното чувство кога работите се надвор од вашата контрола и истражете го
Ја знаете изреката „Клин убива“ – ова е дел од третманот за повеќето опсесивно-компулсивни состојби. Во моментот кога работите ќе почнат да излегуваат од ваша контрола и ќе почувствувате дека се полни со чувство на лутина, не правете ништо освен убаво нурнете во тоа чувство и почнете да го истражувате – што точно ве исфрлило од рамнотежа, колку е реална оваа ситуација , ќе има ли трајни последици од тоа?
- Колку се разумни вашите очекувања?
Бидете искрени со себе и одговорете на ова прашање: Дали одите по тенката линија помеѓу организираноста и полудувањето на сите околу вас со вашата контрола? Едно е да знаеш што сакаш, а сосема друго е да го бараш тоа од другите без да им дозволиш да имаат свое мислење за било што, а потоа да ги казниш што не ги исполниле твоите очекувања.
- Определете кои битки ви се навистина важни
Исклучително е важно да знаете кои битки се навистина важни за да ги водите и од кои би се откажале. На пример, ако очекувате вашиот сопруг да ги мие садовите веднаш откако ќе јадете, но тој почне да прави нешто друго и ги остава за подоцна, размислете колку е витално за вас да се наметнете во овој конфликт и дали можете да го избегнете тоа.
- Што е сепак правилно?
Ослободете се од идејата дека нема да се направи правилно ако не го направите сами. Што е во секој случај правилно, и кој ја поставува прецизната формулација на таа дефиниција? Обидете се еден ден да му дадете одмор на инстинктот на критика и да го замените со оној на пофалба. Во текот на 24 часа искажувајте различни причини за благодарност кон партнерот. Ова ќе биде охрабрувачки за него, а за вас ќе биде форма на анти-стрес терапија.
- Магичниот збор „те молам“
Кога ќе му наредите на вашиот значаен другар, „Сакам да ги извадите садовите од мијалникот“, звучи како да имате слуга што го нарачувате. Ова го скрши достоинството не само на мажот, туку и на жената. Само кажете: „Ве молам поправете ја машината за миење садови бидејќи сум многу уморена“. На овој начин можете да почувствувате партнерство, а не хистерија на доминантна жена.
