Темно чоколадо
Чоколадото е природен афродизијак и храна која дефинитивно може да влијае на вашата желба за интимност. Темното чоколадо е богато со триптофан, есенцијална аминокиселина која влијае на производството на серотонин, кој е невротрансмитер и има големо влијание врз либидото. Па што друго да ви кажеме освен – земете го чоколадото во раце и уживајте во него, но умерено, бидејќи дури и темното чоколадо содржи големи количини шеќер.
Ограничете го алкохолот
Никој не вели дека не можете да испиете чаша вино и малку да се опуштите. Умереното консумирање алкохол може да биде корисно за вашето либидо, но претерувањето со него има спротивен ефект. Прекумерното количество алкохол во телото ја убива желбата за интимност и долгорочно може да предизвика проблеми како што се еректилна дисфункција кај мажите и комплетен недостаток на желба за секс кај жените.
Ништо без добра хидратација
На човечкото тело му е потребна вода за нормално функционирање, а вашето либидо не е исклучок. Дехидрацијата е поврзана со голем број негативни несакани ефекти кои ја убиваат желбата за интимност. Погрижете се да пиете доволно течности и да јадете многу овошје и зеленчук кои самите се богати со течности. Ќе ви требаат осум до десет чаши вода дневно.
Повеќе секс = повеќе желба
Иако звучи неверојатно, колку повеќе секс имате, толку повеќе ќе ви треба и ќе го сакате. Интимноста ги стимулира хормоните окситоцин и допамин, кои се одговорни за зголемување на либидото. Можете да го споредите со вежбање, многу е тешко да се започне, но штом ќе влезе во вашата рутина, не можете без него
Обука
Физичката активност е многу важна за одржување на сексуалната желба. Умерено вежбање го стимулира хормонот тестостерон, кој е одговорен за силно либидо. Вежбањето со партнерот е одличен начин да поминете квалитетно време заедно. Можете да трчате, да одите на пилатес или јога, што се покажало како најкорисно кога станува збор за активирање на либидото.
Пробајте нешто ново
Разбудете го авантуристот во вас и впуштете се во нешто ново. Активностите што не сте ги правеле досега можат да бидат возбудливи и да ја поттикнат вашата желба за секс. Тоа може да биде сè, од патување до курс за странски јазици. Природно е да копнеете за нови работи, па кога ќе добиете време, дефинитивно препуштете се на некоја форма на возбуда во животот. Тоа ќе ве возбуди на сите нивоа и значително ќе ги подобри вашите интимни односи.
