Дали знаете што се луцидни соништа?
Или уште подобро, дали некогаш сте сонувале?
Луцидни соништа се научно докажан феномен. Ова се соништата за кои човекот е свесен дека сонува и дека може дури и целосно да ги контролира.
Луцидноста („ментална јасност“) обично започнува за време на сонот кога сонувачот сфаќа дека одредено искуство не се случило / не се појавило во физичката реалност, туку во сон. Откако ќе сфатите дека сè уште сонувате, ќе добиете целосна контрола над вашиот сон, што е веројатно најинтересниот дел од луцидното сонување.
Пред да преминеме на контрола на луцидните соништа, ви даваме еден пример за тоа колку тие навистина можат да бидат моќни и колку можат да имаат моќ врз вашата реалност и реалноста на луѓето околу вас.
Мери Шели добила инспирација за првиот транскрипт на Франкенштајн по луцидните соништа. Пол Мекартни ја напишал целата мелодија на легендарниот хит на Битлси „Вчера“ по луциден сон. Во луцидни соништа, Џејмс Камерон смислил неколку сцени за филмот „Аватар“. Никола Тесла бил познат луциден сонувач и се верува дека тој дури и отишол чекор над самите луцидни соништа. Познатиот надреалистички сликар Салвадор Дали знаел за луцидните соништа уште пред тие да бидат научно потврдени во лабораторијата. Многу од неговите дела биле создадени во соништата што тој можел да ги контролира. И многу повеќе луѓе чија фантазија сè уште не инспирира и денес биле (некои сè уште се) луцидни сонувачи, како Кристофер Нолан, Стивен Кинг, Ричард Фејнман, Алберт Ајнштајн.
Фаза 1 – меморија од соништата
Првиот чекор може да биде тежок и фрустрирачки за многу „луцидни почетници“. Не е секогаш лесно да се сеќавате на вашиот сон, бидејќи тие честопати доаѓаат во фрагменти кои воопшто немаат смисла. Сепак, мора да запомните дека ова е еден од најважните чекори во вежбата за контрола на сонот. Многу е едноставно, ако не се сеќавате на вашите соништа, тогаш како можете да очекувате да контролирате што се случува во нив?
Фаза 2 – Снимање на спиење
Пред спиење, оставете пенкало и тетратка / дневник / тетратка покрај креветот. Ова ќе биде дневник за вашите соништа. Кога ќе се разбудите, веднаш запишете сè и еден детал на кој можете да помислите. Што се случи во сонот? Како се чувствувавте во сон? Каде се случи? Дали сонот е во боја? Можете ли да помислите на некој звук?
Фаза 3 – Повторување
Пишувајте ги соништата. На почетокот ќе биде тешко да ги запомните сите детали, но по само седум дена од оваа пракса ќе можете многу полесно да ги запомните вашите соништа.
Фаза 4 – Техника на MILD
Четвртата фаза е подготвена за експерименти. Постојат неколку начини да се контролираат соништата, а ние започнуваме со техниката на Стивен Лаберж за предизвикување луцидни соништа.
Поставете аларм за да се разбудите четири и пол, шест или седум и пол часа откако ќе заспиете.
Кога алармот ќе ве разбуди, обидете се да го запомните сонот најдобро што можете.
Кога ќе се сетите на сè што можете, вратете се да спиете замислувајќи го тоа во претходниот сон.
Не грижете се ако ‘случајните’ мисли почнат да ви се вртат низ главата или ако не успеете од првите неколку обиди. По неколку вежби, ќе заспиете и конечно ќе доживеете „луцидни соништа“.
Фаза 4 – Техника на WBTB
Според некои тврдења, ова е најуспешна техника.
Поставете аларм за да се разбудите пет часа откако ќе заспиете.
Кога ќе ве разбуди, останете будни еден час, размислувајќи за претходниот сон.
Заспијте повторно користејќи ја техниката MILD.
Луцидните соништа можеби ви се чинат недостижни, но штом ја совладате техниката, тие можат да станат секојдневен (многу интересен) феномен. Штом сте будни во текот на ноќта, и сфатите дека летате и маневрирате, на пример, избирајќи насока, дестинација и брзина на летот или дека можете да трчате со натчовечка брзина, не сте навистина будни – имате луцидни соништа.
Луди сонувачи почетници може нагло да се разбудат кога за првпат сфаќаат дека се будни во сон, но со текот на времето ова престанува да биде шок.
