1. Држете се за минатото
Кога ќе погледнеме наназад во минатото, речиси е сигурно дека ќе најдеме нешто за што не сме среќни. Има работи за кои жалиме и посакуваме да можевме да направиме поинаку. За жал, тоа е веќе направено, а е минато.
Да се држите за нив и да размислувате за милион алтернативни начини на кои работите можеле да одат нема да направи разлика. Тоа едноставно ќе не растажи и ќе ги зголеми чувствата на жалење.
Наместо тоа, треба да ја совладаме уметноста на отпуштање. Кога ќе погледнеме наназад, треба да видиме низа лекции и грешки кои можат да ни помогнат да ја подобриме нашата иднина.
- Лоша исхрана
Она што го храните вашето тело игра голема улога во тоа како се чувствувате. Нема ништо лошо во повремената брза храна, но кога вашата исхрана се состои од токму тоа и слатки закуски, тоа може да биде проблем. Лошата исхрана често доаѓа со постојано чувство на исцрпеност.
Купувањето храна за носење на пат кон дома по долг ден може да изгледа привлечно и практично. За да не паднете во оваа „погодна“ замка, размислете за подготовка на оброци . На овој начин, готвењето станува помалку скучна работа на крајот од напорниот ден.
- Премногу социјални мрежи
Социјалните мрежи не се ниту добри ниту лоши. Она што е важно е како ги користиме. Одлично е кога имаме можност да дознаеме што е ново во сегментот за кој нè интересира или да се поврземе со пријатели кои живеат далеку. Сепак, преголемото време кое го поминуваме скролувајќи низ бездните на интернет стана причина за загриженост.
Размислете за користење тајмери за апликации и исчистете ги вашите сметки за да следите само содржини што ве збогатуваат .
- Не дишеме
Живееме во свет со брзо темпо каде што времето е пари. Се трудиме да го извлечеме максимумот од 24 часа што ги добиваме секој ден. Постојано бркаме цели и сакаме да провериме што е можно повеќе работи од нашата листа на задачи. Среде овој хаос, често забораваме да застанеме и да земеме здив. Како резултат на тоа, ние сме вознемирени и во паника.
Кога сте под голем притисок, потсетете се да дишете . Вдишете длабоко и кога издишувате, ослободете ја целата негативна енергија. Опуштете ја вилицата, јазикот и рамената.
- Го чекаме вистинскиот момент
Колку работи оставивте на страна и си кажавте дека ќе ги направите кога ќе дојде време? Се ограничуваме и не одиме по работите што ги сакаме затоа што мислиме дека „сега“ не е добар момент.
Вистината е дека сега сме тука, и нема подобро време од сега. Почни сега!
- Опкружени сме со негативни луѓе
Секој од нас познава барем една личност која е енергичен вампир . Тие секогаш имаат за што да се жалат и се чини дека ништо не им оди добро во животот. Луѓето со кои поминуваме многу време влијаат врз тоа кои ќе станеме. Колку повеќе сме опкружени со негативни луѓе, толку повеќе сме склони кон негативност.
