- Довербата е поважна од изгледот
Бројни студии покажуваат дека самодовербата и поддршката се поважни отколку да се биде убава или привлечна. Накратко, ако се допаѓате себеси и изгледате самоуверено, поголема е веројатноста дека ќе им се допаднете на другите луѓе.
- Запишувањето на вашите мисли го намалува стресот
Веројатно го знаете ова, но колку често го користите во вашиот живот? Истражувањата одамна ја докажаа терапевтската улога на пишувањето дневник . Со запишување на вашите искуства, го намалувате стресот и ја подобрувате вашата емоционална состојба, ја намалувате анксиозноста и се ослободувате од депресијата. На пример, вознемирените луѓе кои ги запишале своите чувства пред важно интервју за работа или испит имале подобри резултати од оние кои ништо не запишале.
- Контактот со очи го продолжува разговорот
Ако сакате разговорот да трае подолго, но не знаете што да кажете, поставете му прашање на другиот. Откако ќе го добиете одговорот, продолжете да го гледате соговорникот без да кажете збор. Вашиот соговорник ќе го продолжи разговорот, бидејќи луѓето не сакаат долги паузи во разговорот и се трудат да ја пополнат тишината.
- Сината боја може да ја подобри ефикасноста
Користењето сина боја на ѕидовите може да влијае на вашата продуктивност. Ако ви треба мотивација и средина што ќе ви го придвижи умот, сината боја е најдобрата боја за вас. Исто така, ако користите портокалова со сина боја, вашиот ум и емоции ќе станат поизбалансирани и попродуктивни. Оваа комбинација е идеална за луѓе кои работат ментална работа цел ден.
- Зборувањето за вашите цели може да ве демотивира
Истражувањата покажаа дека кога ги соопштуваме нашите цели на другите луѓе, нашата желба да ги постигнеме се намалува. Овој ефект може да се објасни со фактот дека зборувањето за идни дејства му дава на вашиот мозок чувство на постигнување, мозокот добива задоволство од постигнатата цел, ја губи мотивацијата и престанува да бара начини да ги постигне своите планови.
- Можете да се залажувате да мислите дека добро спиевте
Истражувањата покажаа дека ако се убедите себеси дека добро се одмарате, вашите когнитивни перформанси ќе се подобрат, дури и ако всушност не сте спиеле добро. Напротив, ако наутро се жалите дека сте уморни, вашите перформанси во текот на денот значително ќе се намалат.
- Мислите на друг јазик се порационални
Размислувањето на јазик кој не е ваш мајчин јазик бара многу напор и когнитивен ангажман, што го прави донесувањето одлуки побавно, посигурно и поттикнува аналитичко размислување. Следниот пат кога ќе донесете важна одлука, обидете се да размислувате на друг јазик. Не е важно, дури и ако не го знаете добро овој јазик.
- Поставувањето јасни и конкретни цели може да ја зголеми вашата мотивација и да ви помогне да го постигнете она што го сакате
Поделете ги вашите големи цели на помали чекори и прославете ги вашите достигнувања на патот. Овој пристап ја зголемува самодовербата , го подобрува фокусот и ја зголемува веројатноста за успех
Запомнете дека секоја личност е уникатна и она што работи за една личност може да не работи за друга. Пробајте ги овие совети и дознајте кои од нив најдобро функционираат за вас.
